Блог Defona

Всем привет, оказалось очень сложным удерживать вес :/ так что почти месяц я пытаюсь удерживать свой вес питаясь правильно :)

Всем привет, живот ушел, был 125, сейчас 103. Вес постепенно уходит, но иногда дует желудок и это жутко неприятно, так как сразу чувствую, что опухаю :( а вообще я завела блог и можете читать о моих мыслях, трудностях и открытиях здесь: explorewithjolka.com

И так, на данном сайте зарегистрирована уже больше 4 лет, и так и не смогла снизить вес, самая низкая отметка, которую я достигала 94,5кг и потом всё как обычно останавливалось, я срывалась или, что-то происходило и мне сносило башню по самое не хочу!!!

Вес после пробежки =) бегаю медленно, с остановками, но упорно)) сегодня 5,55км за 57мин. Когда начинаешь видеть результаты появляется мотивация =)

Всем привет, как обычно понимаешь, только спустя время, что делаешь всякую фигню и может помочь только 5-разовое правильное питание с большим содержанием белка и клетчатки + спорт (бег/ходьба) чем больше тем лучше...

Начала я всё заново при весе 101,6 5.03.2015. с объемами 101, 99, 124.

Неделю была очень разной, первые несколько дней было очень больно, так как мой организм оказался ооочень нежным)) *как конфеты и прочую фигню жрать на протяжении долгого времени так пофиг было* а тут желудок болел, но рвота уже на третий день прекратилась, я начала больше пить, совсем скоро даже

должно быть всё иначе, хотя бы сила воли должна быть...

Всем приветик, давно сюда не заходила, совсем распустилась и на данном этапе с начального веса -21кг, надо бы хотя бы дойти до -30кг, чтобы чувствовать себя лучше и спина так не болела...

сегодня увидела новую цифру на весах, всё благодаря работе:) упорным стараниям и в меньшем кол-ве еды..

после неправильных 2 месяцев, я взялась снова за себя, сладкое почти исключила, мучное исключила вовсе, больше пью и правильно питаюсь ииии новая отметка на весах 95:) меньше жрем,больше двигаемся и больше пьем и опять двигаемсЯ))))