Блог Dana_69

Горжусь собой, я сдержала слово и после последней записи сегодня (16:02) ничего не ела ... хотя нет, в 18:00 съела яблоко))) но это почти ничего.

Так, вчерашний день выдался на славу, особенно вечер ... в плане обжорства конечно ...
И вообще я заметила у себя тенденцию, когда я держу себя в тонусе, не ем ничего лишнего, то отказаться от сладкого / выпечки / хлеба достаточно просто но как только я устраиваю себе день, когда "нельзя", то даже на следующий не могу прийти в норму и продолжаю "нельзя" ... вот так и сегодня.

Значит только что съела пол апельсина, 4 хлебцы со сливочным сыром и 4 печеньки (это моя слабость: в молочном шоколаде, с кокосовой начинкой))) и кофе 3 в 1 ... вот, и того примерно 600 ккал ... ужас, :jest3: зато вкусно ...

Ой, стройняшкы, сегодня я опять почти хорошая девочка)))
Значит утром гречка и куриная отбивная, а также вкуснейшую мамин яблочный перог.
Перекус кофе с молоком и 1 печенье, (ах не удержалась: песочное печенье в молочном шоколаде и кокосовая начинка - сочетание, которое не может оставить равнодушным))
Обед 3 яблочки
И ужин куриное филе и бульончик.

Я сегодня хорошая девочка) Значит так утром стакан кефирчику и 2 яблочка с корицей, затем перекус 1 яблочко, обед 3 яблочка и стакан кефира, ужин 3 яблочка. И только съела еще одно, может не стоило но пусть ... ну в принципе можно назвать разгрузочным днем. Посмотрим завтра результат.

Сегодня окончательно решила, что буду заниматься вечером)))

Завтра у меня:

Так, завтрак как и планировала был сытный.) В план обеда внесла некоторые коррективы кроме супчика съела еще 1 апельсин и 1 яблочко, о да и еще 2 хлебца но зато отка

Сегодня я была почти хорошей девочкой))
Утром овсяная каша и кусочек яблока, затем яблочко на перекус, потом на обед 2 яблочки и на ужин 3 яблочки)
и только что съела морковку, эх не удержалась! Ну ничего главное почти разгрузочный день)
Сегодня утром заспала и того не сделала утреннюю зарядку, что же воздам сейчас.

На завтра следующие планы:

А и еще: люди сбрасывают по 20 кг, а ты не можешь сбросить каких-то ничтожных 5! Стыд и позор тебе! Где твоя сила воли?

Значит так ... вела я себя ужасно последние дни! Мне за себя стыдно. :blush2: Сегодня был пик ... чего наела за сегодняшний день я даже перечислять не хочу, хотя следовало бы для стыда!

После страшного зажорf на выходных я наконец пришла в норму))) Вчера правда опять были сладости и вино но то такая дата ...)))) Сегодня утром едва на пару поднялась ... не успела даже чаю выпить. Только кофе после первой пары ... думала сегодня устроить голодовку?