ех...

Значит так ... вела я себя ужасно последние дни! Мне за себя стыдно. :blush2: Сегодня был пик ... чего наела за сегодняшний день я даже перечислять не хочу, хотя следовало бы для стыда! А все потому, что у меня плохо настроение, а плохое настроение чем "лечится" конечно едой! Вот такая вот логика :jest3: но суть не в этом. Решили начать снова ... эх в который раз, спрашивается ... ну что поделаешь ... такое вот оно мое бытие ...
Но думаю на этот раз все-таки добьюсь своего и похудею до таких желанных 55! Для этого я себя пофотографировала (о ужас какой! :jest3: О_о) Даю себе срок 3 недели, а потом буду сравнивать.
Хочу сразу зарубить на носу себе несколько важных правил:
1. Утро начинается с упражнений
2. После 6 не есть;
3. Два дня в неделе разгрузочные на кефире / яблоках;
4. Хула-хуп каждый вечер по полчаса;
5. Питаюсь по правилу: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу".

И то, что не касается диет:
1. Оторвать свой ​​зад от дивана и начать работать (касается всех аспектов жизни)
2. В интернете не более 2 ч в день (а то у меня зависимость скоро разовьется!)
3. Пошли свою лень ко всем чертям и РАБОТАЙ, чтоб тебе пусто было!
; вот такой должна стать! І стану!