В прошлые месяцы худелось медленно, я и решила ничего не писать -поэкспериментировать. Но на сайте дневнички читала ежедневно. Поняла, что для меня идеально БУЧ., но со своими видоизменениями. В основном белки ем после 14-00( по крайней мере стараюсь).
Ну вот...как будто лишний раз сама себе доказала, что в моём случае худеется без спорта. Может надо ещё вес скинуть, а потом уже заниматься? Вчера съела на 2400ккал. Причём вечером был кекс мною испечённый. Лимонный с шоколадной глазурью аж 200гр.. Не удержалась. Утром отвес ещё 400гр.
Сегодня уже не могу описать всё своё негодование. Съела вчера на 1800ккал, а утром привес какого даже представить себе не могла- 800гр.=100.6. Попробую сегодня разгрузиться на гречке.
Вчера съела на 1700ккал. Отзанималась с Джилл днём. А утром опять +300гр= 99.8. И главное какой то упадок сил, всё время хочу спать, раздражительная. Витамины пью. Занятия нравятся, бросать не хочу .
Сегодня ровно 7 месяцев моих похуделок. За месяц сброшено всего 400 гр. Хоть и была я умницей в конце месяца, но зажоры в начале сказались. Средний дневной калораж= 2105ккал.
Вчера съела 1300ккал.После обеда только белки и овощи. Отзанималась вечером с Джилл-опять семь потов сошло. Но утром вес тот же. Именно сейчас, когда знаю как не легко заниматься очень расстраиваюсь, что вес не уходит. Ведь теперь сто раз подумаешь прежде каку в рот положить.
Ребёнок старший всё ещё болеет, не занимается, но надо. По этому вчера , что бы хотя бы воздухом подышал дала ему задание сходить за булкой хлеба в магазин, который находится километр от дома.
Ну вот , снова 100кг. Вчера съела 1500ккал. Может это действительно мышцы растут? Тогда вопрос: а сколько времени вначале когда начинаешь заниматься вес стоит или растёт? Порадовало, что талия за 5 занятий уменьшилась на 2 см., бёдра на месте, остальное я не мерила раньше.
За вчера, 12.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии