Блог nargiza-булочка

Сегодня отекла и поправилась аж на 300 гр. Снова как впервые знакомлюсь с реакциями своего организма на тот или иной рацион, на физнагрузку.
Позавчера позанималась гибкой силой и на следующий день минус 600 гр. Конечно же я была не просто рада... Вчера решила поискать что нибудь новенькое , то есть начала с йогалатес. Для меня тяжеловастенько.

Сегодня ещё скинула. Занимаюсь через день пока.
Сегодня ночью болели суставы плечевые после гибкой силы. Пока привыкнут....
До сих пор заниматься себя заставляю, с ленью приходится бороться постоянно.
Она засела глубоко и основательно.
Вчера съела на 1450ккал

Спала неважно. Все мышцы тянуло. С утра ленивое настроение, которое конечно же мне не к чему. Взяла себя в руки . заставила сделать гибкую силу 2 урок. Что будет так тяжело не ожидала. Год назад мне этот урок давался с лёгкостью.

Вчера не позанималась. За день съела на 1230 ккал. Утром минус 400 гр.

Даже здравствуйте сказать стыдно. Что то со мной происходит.... За полгода никак не могла себя остановить себе вредить. и ведь мотивация никакая не помогает, как будто в вакууме какомто. Я уже и представить себя не могу меньше 100 кг. Брррр....

За три дня минус 700гр.В среднем дневная норма ккал была 1900кк. Посмотрела я прошлогодние записи- 11.05.1012г мой вес тоже был 100,7кг. Значит вес в течении года я удержала.Почти.

Сегодня на весах ещё минус 400гр. Вчера съела 1440кккал. Стараюсь пить водичку, но только с лимоном(так не лезет).

Минус 1кг. Вчера съела на 1220ккал.

Сегодня минус 500гр. Вчера съела на2050ккал.

Здравствуйте мои девочки. Как не прискорбно признаваться, но из подполья выходить просто уже необходимо. Вас читала постоянно. Где сопереживала, где вдохновлялась. После последней записи решила я искать стимул и нашла его в программе "взвешанные и счастливые." Они мне очень помогли.