47-й день протасовки (заключительный и измерительный))

Измерилась и взвесилась только после еды и 120 минут бадминтона, но думаю что в данном случае это не принципиально. Завтра начнется новый уровень моего самопознания и нормализации отношений с организмом. Пока что он рад моим действиям и ведет себя смирно. Так же завтра начинается комплекс пятой недели "Ножек мирового стандарта", прочитала что надо делать и поняла, что будет сложнее. Но 4 раза эти упражнения выполню))

Табличка результатов:

Минус за всю диету + выход из неё:

вес -6.1 кг
шея -2 см
грудь -5 см
объем под грудью -2 см
талия -7 см
бедра -7 см
живот -6 см
бедро -5 см
икры -2 см
вот так вот)) Протасовку рекомендую как отличный способ подлечиться и сбавить объемы. Надеюсь, что маримановка поможет добиться окончательного результата и отшлифовывать его всю жизнь))

Осталось убрать!
Бедро: минус 5 см
Талия: минус 10-12 см
Бедра: минус 7-10 см
Икры: минус 2 см
Вес: минус 9 кг