Блог Tato4ka

Сегодня моей доченьке Софии 8 месяцев! Как же все-таки быстро летит время. Я ее поздравляю и очень сильно люблю!
Сегодня чувствую вес день себя разбито после вчерашнего алкаголя. Меню на сегодня:
9.00 Завтрак: чай, яичница, 3 криспа (с ветчиной, с сыром и с копченой колбасой), сырок.

Эхххх, привесище в 1300!!!! После вчерашнего алкоголя и прочего.... Отекла немного, чувствую себя плохо, похмель...

Все, не выдержала и ухожу в запой!!! :D Сегодня у нас с мужем небольшой праздник, со дня знакомства 4,5 года! Забъю на все и мне не будет стыдно! Сегодня был спорт, ела по плану, но вечером буду пить и следовательно немного есть!

Что за жизнь началась, с весом полная фигня. Сегодня минус 100 грамм и это после того, как я вчера последний раз в 14.30 ела, занималась спортом, гуляла итд. А привес вчерашний был 500 гр без причины.

Сегодня первый раз нарушила систему. Но все по порядку.
9.00 Завтрак: 2 горячих бутика, сырок, кофе как всегда, 4 квадратика темного шоколада.
12.00 Перекус: яблоко.
14.00 Обед: 4 ст.л. гречки, 2 сосиски, салат из моркови и чеснока с 4-мя орешками и 1 ч.л. майонеза, кефир, 2 finn crispа с паштетом.
15.30 Нарушение: грамм 100 орехов с медем (покупных), вода.

Полный капец! Привесище в 500 грамм! Откуда взялся непонятно! Я расстроена, как фиг знает кто. Вот где справедливость, за неделю минус 900, а потом за 1 день плюс 500!!! Я так никогда не похудею....Аааааааа (плачу). :((

Сегодня после двухдневного перерыва опять был спорт, велотренажер 10,1 км. Вся была мокрая, так клево!
Сегодняшний рацион:
10.00 Завтрак: горячий бутерброд с сыром и ветчиной, сырок, кофе с мороженным, корицей и коричневым сахаром, печенье штучек 7-10, 2 кусочка шоколадки J)
15.00 Обед: гречка, курочка запеченная, салатик из помидора с 1 ч.л. майонеза, кефир, чай.

У меня опять маленький отвесик в 200 гр, вес 86,7! Я довольна!

Сегодня хороший денек! И я просто умничка! Отвесик сегодня 200 гр, итого вес 86,9! Класс!
Ходили в кино (Любовь в большом городе 2 - прикольный фильм!), я отказалась и от поп корна и от колы и от конфет, я просто молодец! Систему блюдю :D
Рациончик:

У меня все ок, все по плану. Сегодня утром было минус 100г, не много, но все же! Итак вес 87,1. Соблюдать систему мне совсем не сложно, утром ем все, что хочу, потом тоже ем нормально. Сегодняшний рацион:
10.30 Завтрак: кофе с мороженым, корицей и коричневым сахаром, оладушки с джемом.
15.00 Обед: рис, 2 сардельки (маленькие), свекла с чесноком и 1 ч.л. майонеза, груша, апельсин, кефир.