Блог Tato4ka

Сегодня день прошел хорошо.
завтрак: бутики, сырок, кофе с молоком.
Велотренажер 30 мин 8,6 км.
обед: пельмени, сок.
Прогулка с дочей и мужем.
ужин: голубец (наконец-то закончились!), творожная масса, сок.
Конечно не диетическая еда, но зато до 18.00.
А еще я сегодня сделала маникюр и педикюр.

Наконец-то! У меня сегодня отвес и целых 500г!!! Вес 87,9! Осталось 200г до минимального веса. Придерживаюсь своего плана еще сегодня, а завтра на минус 60. Вчера изучила систему вдоль и поперек, теперь знаю, как надо кушать.

Мой рациончик.
Завтрак: 3 бутика (1 с ветчиной, 2 с сыром), чай, сырок. (10.00)
Обед: 2 голубца, сок. (14.00)
Перекус: 2 киви и 10 лесных орешков. (16.00)
Ужин: куриный суп, хлеб с маслом, сок. (18.00)
Вот поменяла местами обед и ужин, думаю теперь пока недельку так посидеть. Сладкое и мучное по-прежнему не ем (кроме булки и хлеба). Спорта нет....

Эх, сегодня ни отвеса, ни привеса! Вес 88,5. До моего минимума все не добраться (87,7). Вечером напишу рацон. Желаю удачных похуделок! Пока!

Напишу, что сегодня было съедено:
завтрак: 2 бутика (с сыром, с паштетом), кофе с молоком, сливочный десерт Карумс (150гр).
перекус: 10 орехов, 200гр творожной маасы с какао, 2 киви.
обед: суп "борщ", 2 куска хлеба с маслом, немного кукурузы с горошком (грамм 50, не больше)... и еще кусочек хлеба.... Обед был аж в 17 часов....
ужин: 2 голубца со сметаной, сок. В почти 20 часов.....

Блин, ну что же такое! Сегодня привес в 100г, а я была уверенна, что будет отвес и не меньше 400 гр! Что за не справедливость, даже руки опустить хочется. Я сладкого не ем, как и обещала, после 7 вечера не ем, ложусь не раньше 12. БФ делаю теперь, а все за 88 перевалить не могу! Задолбало!

Сегодня есть небольшой отвесик в 200 гр. Но я и ему рада! Сегодня через 40 минут в плане БФ, гантелей сегодня не будет, если успею в течении дня может покручу педали. Вечером напишу отчетик о проделанной работе. Всем хорошего денечка! Пока!

Сегодня у меня хороший день! Кушала нормально для меня и даже СПОРТ был в виде БФ и зарадки с гантелями три подхода по 10 раз на каждое упражнение! Вот какая я молодец!
Рациончик:
завтрак: бутики с паштетом и сыром, кофе с молоком и сырок
перекус: банан
обед: суп "борщ" и кусок хлеба с маслом
ужин: гречка (2 ст. ложки), мясо с подливкой, салат из свежих овощей и яблочный сок.

После вчерашних блинов, супов и курицы привес в 100 гр! Я вообще что делаю на этом сайте??? Худею или толстею??? Расслабилась опять! Сейчас пытаюсь почти совсем исключить сладкое, я наркоман в этом деле, могу сожрать 300-грамовую шоколадку за один присест...