Вечерний жор

Главные вкладки

Изображение пользователя Rozetka.
пт., 20.01.2012 - 21:44 — Rozetka

Блииииин и почему именно вечером нападает страшный жор?! =,( хнык-хнык...
Могу весь день ничего не есть, и в течении дня отлично себя чувствую... но вот именно вечером, ночью такой жор нападает... жесть вообще... я сейчас умру.... это невозможно терпеть... начинаю биться головой об стенку.....
ПОМОГИТЕ!!! Девочки, срочно нужна моральная поддержка!!! Посоветуйте что нибудь... кто как борется с этой проблемой?

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

тути — пт., 20.01.2012 - 21:45

быстренько зеленый чай с лимоном и без сахара, пару кружек.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

тути — пт., 20.01.2012 - 21:45

быстренько зеленый чай с лимоном и без сахара, пару кружек.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rozetka.

Rozetka — пт., 20.01.2012 - 21:55

пошла на кухню ставить чайник и чуть не сделала себе бутерброд с колбасой... хДДДДД еле удержалась
жаль лимона у меня нет(

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пт., 20.01.2012 - 22:03

а вы попробуйте днем есть, а не голодать!
вечерний жор это реакция организма на отсутствия еды( топлива) для его жизнедеятельности


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rozetka.

Rozetka — пт., 20.01.2012 - 22:11

так я и не голодаю! Ем нормально, а вечерний жор всегда по расписанию((
думаю тут дело привычки... с годами у желудка выработался рефлекс просить кушать, потому что ещё со школы дурацкая привычка завелась... утром вечно опаздываешь на учёбу, некогда даже чай попить, в школе тоже не ешь весь день... и уже под вечер приходишь голодный и злой и накидываешься на холодильник... вот такая беда...
хотя я с вами согласна... если не есть в течении дня то вечером ещё хуже чем обычно жор нападает

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пт., 20.01.2012 - 22:18

посмотрев последние отчеты, ваш ужин полноценно можно назвать перекусом. белок вы не добираете, а порой его вообще нет. вот вам и голод на ночь глядя. гонясь за результатом вы забываете о своем здоровье


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rozetka.

Rozetka — пт., 20.01.2012 - 22:30

Руководствуюсь поговоркой "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу"))... может вы и правы, я ведь у диетолога не была, и не знаю сколько белка, углеводов и прочего нужно давать организму...

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пт., 20.01.2012 - 22:43

у обычного человека ЖБУ 1:1,2:4,6
а диетологи советуют 1 гр белка на 1 кг веса. значит вам нужно ежедневно 56 гр белка..... и прощай вечерний жор


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rozetka.

Rozetka — пт., 20.01.2012 - 23:40

Спасибо, учту)

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 21.01.2012 - 09:22

thank_you


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Wendetta.

Wendetta — сб., 21.01.2012 - 09:58

Да, чай это тема. Пара-другая кружек)) самый жестокий жор придушит.
Ещё если не помогает лично я делаю так: беру листик и записываю на него всё что мне хочется сейчас сожрать. Обещаю себе это разрешить, но только завтра утром. Утром голода лично у меня нет. Проглядываю этот жуткий список, совершенно не понимая, как можно сожрать Столько, да ещё и за один раз, и естественно ничего из этого не ем. На следующий день так же)
Хмм.. Даже если представить что утром ты съешь именно столько, сколько хотела вечером... Хотя мне это представить сложно) но в любом случае от утреннего чревоугодия вреда будет в разы меньше, чем от вечернего, ведь за день всё эт безобразие успеет израсходоваться.

Изображение пользователя Rozetka.

Rozetka — сб., 21.01.2012 - 13:11

Интересный метод, надо будет испробывать))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.