Блог sonu4ko

Наконец то наеденное за время праздников удачно сброшено))) Придерживаюсь системы питания "-60" но очень и очень относительно. Скажем так, после 18.00 не ем. А так в течении дня и даже после 12.00 ем все но, как воробушек)) хи хи...вот и сейчас пишу, а на столе чай и конфетки....вкусненько.

Ура :happy8: наконец то я снова с вами девочки мои дорогие :happy8: как я рада всем вам и рада снова вернуться в нашу компашку трудяшек умниц :happy: и красоток

Вчера посмотрела финал шоу "Зваженні та щасливі". Так понаравилось. Столько удовольствия получила. Порадовалась просто от души за всех. они такие молодцы, как и мы с вами, дорогие девочки. Я просто в шоке была от их результатов похудения.

Как полезные разгрузочные дни становятся вредной монодиетой?

Девченки, нашла интресную статейку. Думаю, что всем нам она будет очень и очень актуальна :blush2: Ведь скоро Новый год.

Если женщина соблюдает диету для похудения, а вес уходит слишком медленно, – возможно, в этом виноваты перекусы в первой половине дня. Такое предположение выдвинули специалисты из Онкологического центра имени Фреда Хатчинсона.

Женская фигура отличается наличием груди, бедер и, увы, небольших жировых отложений на животике. И сколько бы вы ни качали пресс, жирок все равно станется, скрывая живописные кубики пресса. Убрать пресловутые отложения жировых запасов в районе талии можно только, ограничив себя в калорийном питании и, следовательно, уменьшив свой вес и объем талии.

Продукты для похудения
Грейпфрут

Диетологи говорят, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины грейпфрута может в среднем снизить вес за две недели на 2 кг. А все потому что грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь ведет к понижению аппетита. Если вам не нравиться цельный грейпфрут, вы можете делать из него сок и смешивать с другим соком.

Овсянка

С понедельника (надеюсь что к этому времения мне полегчает) ужесточу свое питание хотя бы на недельку. :jest3: Когда то мне гречневая диета помогала хорошо. Но я ее немного изменю.