И снова в бой с жиром.

Главные вкладки

пн., 28.07.2008 - 22:40 — Frukma

На данный момент я добилась неплохого результата. Сейчас вес 54 кг. (рост 164). Год назад весила 67. Это был ужас. Один сплошной жир. Постоянные диеты, причем разные, голодала по нескольку дней, потом срывалась и съедала килограммы сладостей, депрессии. Забросила диеты и перешла на обезжиренное питание: полностью исключила сахар (сначала было противно пить несладкий чай), мучное крайне редко (раз в три месяца), мясо только белое куринное, индюшатина или отварная баранина без жира, как можно больше овощей и фруктов, кефир, есть не позже чем за 4 часа до сна и три раза в неделю бассейн. За год ушли 13 кг, сейчас поддерживаю вес, но смотрясь в зеркало вижу далеко не идеальную фигуру, полноватые бедра, небольшие бочка и животик, чувствую, что надо худеть до 50 кг, причем срочно, в отпуск еду через 2 недели. Хожу в тренажерный зал три раза в неделю, но это не помогает, нужна диета. Хочу попробовать гречневую диету, но нет сил себя заставить. Кто сидел на этой диете? Какой результат? как самочувствие?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — пн., 28.07.2008 - 23:13

Обалдеть. Я 165,и вес 55 мне кажется пределом мечтаний! У тебя 54 и ты считаешь что много лишнего-меня пугает,сколько же надо еще сбросить чтоб себе понравится?! Я мечтаю хотя бы носить 46 размер,щас ношу 48-это низ,верх легко влезет в 44.. А у тебя какой размер одежды?

Frukma — вт., 29.07.2008 - 18:10

Все дело во взгляде со стороны. Просто я посматрела на себя не с точки зрения сброшенных 13 кг, типа такая я молодец и так хорошо. А просто адекватно оценила в зеркале и вижу что есть куда стремится :) Когда я весила 67, я просто мечтала о 55. Размер одежды ношу 42-44, но хочу 40. Точно знаю что меньше 47 кг. худеть не буду. А пока меня и 50 кг. устроит.

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — пн., 28.07.2008 - 23:39

Я сегодня заканчиваю гречку (1 неделя). Гречку оч. люблю. Потому диета далась очень легко. Последние три дня добавляла к гречке ягоды и яблоки. Похудела где-то на 4,5 - 5 кг, завтра буду точно знать. Самочувствие было замечательным, настроение тоже. Если любишь гречку, то можешь попробовать. А если не любишь, то лучше себя не мучить.)
Тут одна девушка, кажется Мэри-Джейн, сидела на банановой диете. Трёхдневная монодиета, похудела она на два с чем-то кг.))) В день можно съедать три банана и выпивать три стакана обезжиренного молока.)
А вообще, конечно, все эти монодиеты - фигня, надо правильно питаться и результат будет долговечным. Очень надеюсь, мне удастся удержать результаты, которых я добилась на гречке.
Может просто попробуй не есть после шести и в неделю сделать один разгрузочный день? Это очень действенно.

Frukma — вт., 29.07.2008 - 18:04

Спасибо за совет. Выбрала гречу еще и потому что она работает как абсорбент, выводит токсины и улучшает кожу. Я мне кажется все перепробовала, но ем я около 8 вечера, так как ложусь часа в три ночи. (образ жизни такой). Пять кг. это неплохой результат, надеюсь у меня будет не меньше. Ты молодец. А как насчет объемов. Ты измеряла?

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — вт., 29.07.2008 - 18:12

Да, везде сошло по 1-2 см. Я последний раз ела гречку в 7 вечера..у меня обычно ужин в 6-7. Не стала ничего менять. Я тоже почитала, что это хорошая чистка организма, потому ела гречку без всяких угрызений совести.)

Изображение пользователя Тюльпания.

Тюльпания — пн., 28.07.2008 - 23:46

Хотела спросить.. Я только начала худеть и вот меня что интересует. Если я сейчас 168 вес 66, диету соблюдаю хорошо, но вопрос в том, что , если я тоже так похудею.. как насчёт кожи.. Не обвиснет ли она? И Грудь?
Просто хотелось бы спросить у человека который сам достиг такого.
Спасибо заранее.

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 28.07.2008 - 23:51

тогда не обвиснет. Проверено на себе!

Frukma — вт., 29.07.2008 - 18:00

Физические упражнения в идеале + бассейн, ну и я конечно пользуюсь укрепляющими кремами (наношу с помощью массажера) и кожа точно не обвиснет, а станет только лучше

Изображение пользователя Алечка.

Алечка — вт., 29.07.2008 - 12:01

похудеть до 50, я решила на голодную диету сесть, даже сли вес уйдёт раньше, то и хорошо, будет время для выхода из диеты

Frukma — вт., 29.07.2008 - 18:15

Я сидела на голодной диете (в день одно печеное яблоко и ржаной сухарик и так на протяжении 10 дней), чуть ли не до голодных обмороков, в глазах "мушки" летали. Похудела на 8 кг, но самое обидное, что потом набрала на 2 кг. больше. Так что будь осторожна

Изображение пользователя Алечка.

Алечка — ср., 30.07.2008 - 16:39

на то что скину на пару кг больше т.к. мой вес в идеале 47 и даже если наберу то не более 3 кг, приеду буду по нормальному вес сбрасывать, просто сейчас ну очень надо срочно

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka