Блог Янка_2011

По питанию за выходные нечем похвастататься. Ела все, но по чуть-чуть. Зато много ходила очень и в субботу и воскресенье. Завтра начинаю трехдневную разгрузку. Хоть какая то упорядоченность в питании придет. Потому что с дальнейшей системой я так и не определилась.

Учусь слушать свой организм потихонечку. Иногда он бунтутет и требует чего-нибудь нехорошего. Стараюсь усмирять. Вчера поесть не получилось совсем. Но это как то безболезненно прошло. Весь день не было просто времени, а к вечеру температура поднялась и я уснула. Зато много водички выпила.

Хочу быть стройной, подтянутой. Хочу покупать красивые платья в обтяг и не переживать, что откуда нибудь предательски вылезет складочка жира. Хочу нравится себе в зеркале, хочу нравится мужчинам. Не хочу больше стесняться себя!!!Я правда этого хочу. Я хочу быть худой и счастливой.

Вес пока не уходит. Да и чего я хотела. 2 дня морить себя голодом, а потом объедаться. Это не похудение, а мучение)))ВСЕ!!!!Я больше не сажусь на жесткие диеты. Я учусь слушать свой организм. Давать ему то, что он хочет. И налегаю на спорт. По утрам оставлю бодифлекс.

Я упрямый баран!!!И сама себе этим осложняю жизнь. вот знаю, что не подходят мне жесткие диеты. Срываюсь я с них и не худею. Но все равно упорно выбираю очередную. Ну на 3 день японки я конечно же сорвалась. Ну на этот раз потому что правда очень есть хотела.

Сегодня начала японку с 1 дня. Вроде день спокойно прошел. С утра позанималась бодифлексом, вечером опять наклоны поделала под музыку минут 8. Сегодня мышцы на боках приятно побавливают. Я поняла, что мне начинает нравится ощущение пустого желудко и легкого чувства голода.

На весы после вчерашнего дня не встаю и в ближайшее время и не встану. Ну дня 3 хотя бы)))А то у меня сдадут нервы и я уйду в обжорный загул. Вот еще что. Решила чуть чуть редактировать линеечку, и разбить свое похудение на несколько этапов.

И это в конце такой успешной недели(((Вчера такой день был хороший. С таким удовольствием выдержала первый день японки, вечером насмотрелась на доску почета. Встала, включила музыку и 10 минут делала наклоны, как писала одна девушка с доски почета. Сегодня день тоже ничего вроде начался.

Сначала сразу отчитаюсь по делу. 2 дня питалась примерно как на Японке. Только утром ела кашу овсяную. Это было вроде как подготовкой к диете. С сегодняшнего дня решила сесть уже строго. С кофе вместо завтрака соответственно. Для меня это наверное будет самым тяжелым испытанием.

Настроение отличное, легкость во всем теле. Заряд борости. Не знаю как еще описать свое состояние. Хотя сегодня день был просто сумасшедший. 3 раза прокатилась из одного конца Москвы в другой и даже не устала))Второй день просыпаюсь легко, занимаюсь бодифлексом и завтракаю кашей овсяной.