Опять все по-новому.

Главные вкладки

ср., 09.11.2011 - 13:33 — Янка_2011

Вес пока не уходит. Да и чего я хотела. 2 дня морить себя голодом, а потом объедаться. Это не похудение, а мучение)))ВСЕ!!!!Я больше не сажусь на жесткие диеты. Я учусь слушать свой организм. Давать ему то, что он хочет. И налегаю на спорт. По утрам оставлю бодифлекс. Привыкла я к нему уже и нравится мне эффект очень. Я за 2 недели занятий очень подтянулась и мышцы в тонусе. Нашла в журнале программу на 6 недель:там сочетание кардио, растяжки и силовых. Упражнения не сложные, и наконец то оседлаю я велотренажер.
По питанию - исключаю жирное, мучное, жареное и главное сладкое!!!!Ну и не ем за 3-4 часа до сна, лучше после 6 конечно по возможности.
Сегодня с утра пока попила только кофе с молоком без сахара. Больше ничего не хочется. Девочки,у меня опять бронхит начался(((Я только 2 недели назад переболела. Это ужас какой то. Поэтому спорт пока откладывается, до тех пор пока себя лучше не почувстувую. А питание буду соблюдать, тем более есть то мне и не хочется.
Никак не могу книгу дочитать Диеты не работают. Пойду наверное сейчас дочитывать)))
Я уверена, что к Новому году я одолею свои лишние кг, хоть и не все, а хотя бы половину. Мысли сейчас позитивные очень. Радостно как то, несмотря на то, что болею. Желаю всем хорошего дня!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — чт., 10.11.2011 - 00:22

тоже сорвалась, тоже морила себя голодом. и тоже на позитиве)) Янка_2011, держимся!! ну нельзя уже отступаться. Хочется, конечно, убить себя за такое отношение к телу и за вечные срывы...но это делу не поможет. верно??

а насчет спорта- это ты молодец! я вот тоже не хочу диеты соблюдать, а только изучать свое тело и его пристрастия. Уже в этом плане многому научилась и очень к важным выводам пришла. И, кстати, спорт только в помощь в этом отношении. Ты делаешь тело крепче, выносливее и оно тебе само подсказывает, как питаться.

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Янка_2011 — чт., 10.11.2011 - 13:28

Иногда мне начинает казаться, что моему телу нужны только вкусные вредности)))Как будто организм их просит)Я с этим стараюсь бороться всеми силами. А спорт правда очень люблю)))Даже переживаю сейчас, что не могу заниматься им потому что болею))
Держимся, держимся)))Не бывает сразу и без срывов чтобы. Главное потом продолжить. Хочу к нвоому году 57 кг!!!!И сделаю)))

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — чт., 10.11.2011 - 15:07

что кушают вредности-сладости в небольших кол-вах на завтрак (до 12 дня). Может и тебе чуть-чуть чего-нить вредного поглощать с утра, раз уж так организм просит?? Только определись, это тело просит или мозг, который бьет моральную тревогу в связи с ограничениями новыми?

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Янка_2011 — чт., 10.11.2011 - 16:20

Я считаю, что все же это мозг. Тем более мне сладкое с детства нельзя по состоянию здоровья. Маленькая была - родители запрещали, а стала большая и начала отрываться по полной. Запретить то некому, да и сама купить себе могу теперь)))Я хочу настроить свое мышление так, чтобы есть, чтобы жить, а не жить для того чтобы есть)))Тоесть чтобы еда не была средством получения положительных эмоций. А это долгий процесс. Но я буду стараться делать все, что могу)))

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — чт., 10.11.2011 - 16:24

процесс этот долгий и не без трудных моментов. Но я всегда считала, что путь, который ведет нас к гармонии и внутренней силе,- единственно верный путь. И все препятствия на его пути стоят результатов.

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Bri
  • zulenka
  • wideeyedgristle