практически решила, что нужно сесть на систему минус 60!

пусть медленно, но верно,вес уйдет! перед ней будет 10 дневка

1 день - вареные яйца
2 день - отварная рыба
3 день - нежирный творог (можно с мёдом)
4 день - отварная курица
5 день - картофель в мундире (отварной)
6 день - отварная говядина или телятина
7 день - овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день - фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день - кефир
10 день - отвар шиповника
Есть можно сколько хочешь, но только один продукт, который указан.

В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый). В продукты класть МИНИМУМ соли (лучше вообще без нее).
По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее реально похудеть на 10кг (у кого вес более 80 кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 70кг).