Блог Dashiki

пусть медленно, но верно,вес уйдет! перед ней будет 10 дневка

1 день - вареные яйца
2 день - отварная рыба
3 день - нежирный творог (можно с мёдом)
4 день - отварная курица
5 день - картофель в мундире (отварной)
6 день - отварная говядина или телятина
7 день - овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день - фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день - кефир
10 день - отвар шиповника

вроде бы 2 линеечки должно быть, одна пропала, а на другой вес не меняется(

Блин, девочки, я жуткая обжора. была в среду 78.4 кг, еончились КД - сегодня 80.1((( ужас, ела все подряд и вчера и позавчера, ну с приоритетом.ю не оч тяжелую и жирную пищу, но все-таки( сегодня в основном будет чай и вода(даже не хочется есть.

90 дневная диета
90 дневная диета основана на принципе раздельного питания, но в этой диете вы можете сочетать разные продукты во время приемов пищи. Эта система особенно придется по душе любителям сладкого, так как меню 90 дневной диеты включает в себя сладкое и мучное.

90 дней диеты разделены на 4-дневные этапы, в которые питание должно происходить по следующей схеме:

Привет всем! . Хотелось бы скинуть как можно больше,идеальный вес для меня был бы 65-70 кг. Сейчас рост 173,вес 79-80 кг, но это еще цветочки...