Блог Татианка

на досуге подумала,что даже когда стала уменьшать количество съеденого и отказывать себе во многом все равно чувствую себя сытой.Теперь для повшения эффективности решила еще по чуть чуть убирать что нибудь из рациона.Например если раньше на завтрак ела кашу и бутеррод с сыром,то теперь придеться

ПУГАЮЩЕ!!!

Только что пришла из душа...эх...делала баночнй массаж...как же обьять мои не объятные бедра?Они смотряться как куринные ляжки((((( так уродливо.Я не большого роста,а ноги и бедра не пропорционально больши

Вернулась))Не скажу что я всю неделю была в зажоре,просто некогда было писать,да и особо не о чем)правда в последнее время наблюдались за мной грешки в виде одной шоколадки и бутербродика далеко за после 6)Но зато есть и хорошие стороны!например я ежедневно качаю пресс,по 90 раз на верхние,нижнии

Сегодя пошла в аптеку купила себе массажные банки,буду разгонять свои жиры))Уххх))Девченки расскажитекак это правильно делать то)я и крем специальный купила,а еще такой деревянный массажер вроде щетки что ли,говорят тоже помогает.Так что сегодня день массажа))

Где то читала что нельзя есть много фруктов в день.Ну вот я не могу себе отказать во фруктах,во всем могу только не в них(((За деньь бывает сьем яблоко,хурму и 3-4 мандаринки.

Все)))У меня новая жизнь,и дело не в том что сегодня понедельник просто после ночи проведенной в слезах,из за ссоры со свим другом(теперь он так называется) я остреее почувствовала желание изменить себя)))))Поставиа три цели:похуддеть,сдать сессию на отлично,и следить за собой ежедневно не запуская себя)))

Вообщем то у меня н сегодняшнее утро две новости плохая и хорошая)начнем с хорошей, вчера ездила к подруге и она все таки оценила мои старания сказала что я похудела и подтянулась,а еще талия стала тоньше))была безумно рада это еще больше подхлестнуло меня поддерживать и улучшать результат.НО кон

Пузо бьется об колени?Это девки все от лени))))

Вообщем хочу поделиться с вами своими ощущениями после упражнений которые я делаю каждый день.Мой день обычно начинается в 7:45 еще лежа на кровати я 30 раз поднимаю ноги под углом 30 градусов, в 9:45 выхожу из дома тут начинается моё второе упражнение-я прохожу две остановки пешком в среднем у