Блог Катрена

2 дня ничего не делаю, ем все подряд, жор ужасный. а все они............ чтоб их

человек, который худеет должен потреблять 30г жира в день, человек не худеющий 60 г.

сегодня проснулась и сразу на весы. все также 88,4. зато привеса нет :happy8:

сегодня помогали с мужем свекрове в саду. вытаскивали мусор, пилили старые кустарники. вот это была нагрузка на свежем воздухе. никакой зарядки не надо.

сегодня вместо зарядки будет серьезная уборка)))

девочки, как исправить на линеечке вес

вчера З-овсянка с курагой, О- картошка в мундире, паровые котлеты, У-овощной салат. спорт - бодифлекс, массаж щеткой бедер. сегодня встала минус 400 гр. ура я вешу 88,6

Девочки нижегородской обл, 7-10 ноября в Саранск привезут пояс Богородицы. он помогает бездетным, ну и просто помолиться можно.

какая я молодец. я начала есть вместо конфет и всяких калорийных сладостей курагу. с кофем перед телевизором так вкусно и приятно. советую...

позанималась бодифлексом 15 минут, внесла в таблицу. за 15 минут я сожгла 94 ккал. вечером покручу обруч, покачаю пресс и как раз сожгу 300 ккал, которые должна сжигать в день.