воскресенье 30 ноября

завтрак: стакан кефира оставшаяся гречка с гречневой диеты и кофе
обед: овсяная каша и кефир.
ужина еще не было...на ужин будет поход в бассейн))))))
из силовых упражнения - была уборка по дому)))))
чувствую что если куда пойду сегодня и там будут есть, тоже начну есть за компанию, по этому сижу дома)))))