Блог ANUTKIN

Привес, ПМС- это надолго . Хоть на воде сиди,а отвеса не видать :jest3: Меню на сегодня:йогут с отрубями+кофе, суп с фрикадельками, йогурт с клетчаткой. 1л воды,больше не стоит в такие дни.

Сегодня с разгрузкой не получилось, что то нет настроя, буду пробовать завтра

Яйцо, отбивные из курицы, криветки, 2 катлеты. Сегодня я лопала Завтра буду разгружаться

сырник,отбивные куриные, салат (помидор,перец, салат)

Моей радости нет предела, после 16 дня круиза за неделю -800, четко по графику

Яйцо,Грудка на пару,йогурт. 1л воды

Яйцо, йогурт с отрубями,борщ без картошки с мясом, 250г лопатки, на ужин салат с рукколой и черри (отдала врагу) пока доехала, передумала. 1,5л воды

Творог 0%,язык отварной 200г, запеканка твор, йогурт с отрубями. 1,5л воды

Наконец, я ощутила на себе всю полезность отрубей, в виде эффекта "щетки"

Запеканка куриная,запеканка творож, пару кусочков семги слаб, огурец, помидор, 3 кус запеченого мяса. 1л воды