Урааааа! Я это сделала!)))))

Изображение пользователя Frida.

Приветик, мои дорогие!:happy4: Давненько я не писала)))
3143039.jpg
Сегодня у меня был день разгрузки и вправления мозгов на место) :girl_crazy:Вобщем, я перенастроилась на позитивный лад и снова готова к бою с лишними килограммами! Я снова в строю! :take_example:
Сегодня у меня была разгрузочка: пила зелёный чай с лимоном, а в обед съела салатик и творог, на ужин выпила стакан ряженки. А ещё я решила совместить Протасовку и ABC - того требуют обстоятельства и режиссёр театра - нужно срочно сбросить 8 кг к началу фестиваля (2 декабря). :NY20:Так что сегодня был день на 500 ккал, а я съела примерно 441 ккал.:girl_dance:
Кстати, я тут видела идею с доской мотивации - у меня такая имеется, вот)))
1_1.jpg
Только что-то она меня слабо мотивирует - уже пол года висит)):laugh3:
Сегодня я себя хорошенько помучала: 20 минут крутила обруч,а потом минут 30 выполняла упражнения на прес и для рук (с гантельками). Кстати, свой обруч я наполнила рисом, так что он тяжеленный у меня теперь, кг 3 наверное. По бокам бьёт жутко, наверно синяки будут. Но эт не страшно, главное, чтоб эффект был))):sportsmen-360:
Ну что же, отсчёт пошёл: следите за мной с тапком в руках и волшебным пенделем, потому что ровно за 61 день я должна избавиться от 8 кг! :cuerda:И так, поеееееееееееееееехали!
cdd74716f906.jpg


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Aqumarine.

И у тебя тапки с пендалями....молодец что выдержала...я тоже грушку съела в обед потому что...аж голова кружилась от голода и руки тряслись...клёвая у тебя доска...тож хочу цветную girl_in_love

Изображение пользователя Frida.

Хехе, эт у меня 2 в 1: надо было стекла в двери чем-то заклеить,вот я и решила "поиздеваться" над журналами Соsmороlitаn)) по-моему, получилось неплохо)) ты тож молодец!без тебя я бы не справилась, сорвалась бы по любому.. Спасибо за поддержку и идейку с разгрузкой!! ;-)


Изображение пользователя Aqumarine.

У меня тоже повод появился разгрузиться...так что тебе тоже спасибо)))Теперь когда мы выдержали всю разгрузку можно с чистой совестью отправится спать.

Изображение пользователя Frida.

Ахха,точно) с чистой совестью и бурчащим животом)) :-D


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Vitaliya
  • НеЗависимая
  • zulenka