Блог elena.kiti

Итак, приступаю
07:30 - геркулес с ложечкой меда (250 ккал)
10:30 - чай с лимоном (6 ккал), 1 яйцо всмятку (60 ккал), творожная выпечка 50 кг (155 ккал), щербет 30 гр (125 ккал)
13:00 - окрошка (250 ккал), чай с лимоном (6 ккал), творожная выпечка (155 ккал)

Опять 65! А я уже так сильно себя представляю снова в весе 57 кг! Уже вижу свои тоненькие ножки, отсутствие животика, и хомячих щечек! Все по утрам встаю на весы в надежде увидеть уже 64, а там все 65((( Ни чего, думаю завтра точно увижу ее! Хочу попробовать на окрошке посидеть одну неделю для эксперимента.

-500 гр., просто замечательно! Постараюсь сегодня не забыть, и покрутить свой тяжелый обруч. Тогда активнее начнут уходить объемы в области талии. Продолжаю питаться минимально, не смотря на то, что мама пытается в меня впихнуть блинчики и пирожки)))
07:30 - чай с лимоном и медом
11:30 - чай с молоком, 1 круасан, 12 гр. шоколада (63 ккал)

Что у меня на сегодня,
07:30 - чай с лимоном и медом
11:30 - чай с лимоном и 1 блинчиком
13:00 - суп куриный с 1 блинчиком, чай с лимоном и 3 мармеладками
14:30 - 1 козинак, 1 стакан молока
16:00 - 1 вареное яйцо, 1 булочка из слоенного теста с изюмом, 1 стакан молока
19:00 - салат цезарь, фруктовый лед

Все это время вес держался на отметке 66 кг. Да запарка вышла на работе, вот и расслабилась малеха. Решила, начну с понедельника опять себя контролировать, а в воскресение устроить праздник желудку. Все бы ни чего, но я отравилась! Как я промучилась всю ночь!

Уже второй день сохраняется тот же вес. Вчера калории не считала, не получилось нормализовать свое питание, весь день в разъездах. Сегодня:
08:45 - молоко 2,5%, лепешка (351 ккал)
10:30 - кофе с молоком, 1 вареное яйцо, булочка (443 ккал)

Не смотря на то, что сегодня я в плюсе после третьего дня, но я не расстраиваюсь. Продолжаю считать калории.
07:30 - черный чай + творожная запеканка (222 ккал)
10:30 - чай с молоком, 2 блина (380 ккал)
13:00 - суп куриный, лепешка, чай с молоком, 1 блин, мед (550 ккал)
16:00 - кефир 3,2%, 1/2 банана (137 ккал)
19:00 - зеленый чай + творожная запеканка (222 ккал)
Итого - 1511 ккал

Вот, первые результаты, минус 1 кг! Сегодня опять пропишу меню, и буду ему следовать.
07:20 - чай с молоком + 2 цуката (90 ккал)
10:30 - зеленый чай, 1 бутерброд, 1 цукат (287 ккал)
13:00 - творог 2%, с концентрированным молоком, чай с молоком и 1 вафельная трубочка (350 ккал)
16:00 - кефир 3% + гематоген (265 ккал)
19:00 - омлет из 1 яйца, зеленый чай + 2 цуката (222 ккал)

Это уже перебор! Больше себя жалеть не намерена. Займусь подсчетом калорий.
7:00 - зеленый чай + 2 цуката (72 ккал)
11:00 - зеленый чай, 1 цукат, 1 вареное яйцо и 1 бутерброд (347 ккал)
13:00 - 220 мл. свекольного супа, 1 бутерброд, зеленый чай, 1 цукат (400 ккал)
16:00 - кефир 3,2% -220мл (128 ккал)
19:00 - зеленый чай + 2 цуката (72 ккал)
Итого - 1019 ккал

Вот, за вторую неделю уменьшился и вес, и объемы по 1 см. Я рада. Наверное худела бы быстрее если бы меньше сладкого ела. Но мне и так пока сойдет, хотя... Нужно приблизительно поставить цели. Первая - 62 кг, вторая - 59 кг, и третья уже 54кг. И все это до наступления лета.