День второй

Вот, первые результаты, минус 1 кг! Сегодня опять пропишу меню, и буду ему следовать.
07:20 - чай с молоком + 2 цуката (90 ккал)
10:30 - зеленый чай, 1 бутерброд, 1 цукат (287 ккал)
13:00 - творог 2%, с концентрированным молоком, чай с молоком и 1 вафельная трубочка (350 ккал)
16:00 - кефир 3% + гематоген (265 ккал)
19:00 - омлет из 1 яйца, зеленый чай + 2 цуката (222 ккал)
Итого - 1214 ккал
В принципе все отлично, правда приходится себя малость сдерживать. А иначе ни как, итак себе многое позволяю, так что не мне уж точно жаловаться!