Блог Milly

Весы упорно показывают 65.1. В это очень сложно поверить. Но я даже батарейки сменила. И вставала наверное раз 15 :) Одно и то же! 65.1. Это так радует :) А ведь вчера было 66.7...
Буду бороться. Вижу, как становится приятно об этом думать.
Сегодня у меня на завтрак салатик из банана, киви и апельсина, еще одно куриное яйцо вкрутую и кофе с молоком.

Однозначно, самый "сложно-опасный" период для меня - вечер после учебы. Особенно когда я прихожу после полного пар дня, часто вымотанная и голодная. Вот тут критический момент - заставить себя замереть, ничего не сцапать и спокойно приготовить задуманную еду. Нравится.

Ага, очередной))) С большим различием, правда: настрой. Он наконец-то появился! Я уже несколько дней старалась оч аккуратно присмотреться к себе, прислушаться... И вчера точно поняла: мне нравится. Мне снова нравится следить за своим питанием, стараться, я хочу вновь видеть результаты и главное - научиться их удерживать.

Обед считаю на 400 ккал. Мясо по французски достаточно недиетично. Хорошо, ела его с овощами.
Итого у меня уже 616 ккал.
Чем ужинать, пока вообще без понятия. Может разобью на 2 части. Овощей на пару поем, а позже фруктиков еще немного.
Посмотрим.

Всем привет!
Завтракаю фруктовым салатиком из 2 апельсинов и 1 банана, плюс чай и одна конфетка. Все это вместе на 216 ккал.
Сегодня учусь с 9 до 4, так что обед будет в универе. Скорее всего, мясо и овощи возьму.
Ну а вечер - овощи на пару либо снова фруктовый салатик.

Обед - котлетки на пару, 2 небольших, на 250 ккал
овощи на пару на 80 ккал
небольшая шоколадная конфетка на 60 ккал

Ужин - фруктовый салатик и стакан кефира на 211 ккал

Итого за день у меня вышло 790 ккал. Неплохо:)

Доброе утро всем!
Сегодня мой завтрак - фруктовый салатик на 189 ккал.
Постараюсь в этот день уже снизить калорийность.
Дел предстоит уйма, сейчас еще на учебу до 2 - так что главное по мелочам не хомячить.
Всем отличного дня!

продукт мера вес, гр ккал
творог 18 % 150 грамм 150 348.75
молоко пастеризованное 1.5% 100 мл 100 43.5
мед 1 ст л 20 61.76

Сегодня я буду лопать фрукты:) В первую очередь потому что мне их очень хочется, а вот все остальное я ем либо потому что ну надо же нормально поесть или потому что под руку попалось. Вот и пора завязывать. Сейчас попью кофе с молоком и в магазин. Заодно прогуляюсь:) А завтра взвешусь

Хочу есть. Ужасно хочу есть... Дома ничего нет. Вообще. А в магазин идти боюсь:( Счас накуплю внизу в общаге какой-нибудь гадости... Больше всего хочу мяса, колбасы, пельменей, шоколада... Наркоманка блин:( Злюсь на себя. И пока держусь.
Как же я устала...