Блог _Викусенька_

а вот и я)))до НГ немного осталось, поднажмем))
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
завтрак
Каша с фруктами, 50.0×грамм 155 35 0 4

нежный десерт с кремовой начинкой "рулада", 30.0×грамм 163 14 11 3

Всего за завтрак: 317 49 11 7

ланч
Гречневая каша, 150.0×грамм 171 31 1 1

Котлеты мясные, 50.0×грамм 68 2 2 10

Всего за ланч: 239 33 3 11

обед

Сегодня решила попробовать грейпфрутовую диету) Но сидеть на ней буду только один день)) ну или если понравится, то два дня))
Яично-грейпфрутовая диета на 3 дня. Решив применить эту диету, вы ничуть не прогадаете. Используя в качестве основных компонентов экспресс-диеты грейпфрут и яйца, вы похудеете за 3 дня на 2 кг.

Решено.с воскресенья на диету "3 через 7"...Кто-нибудь ещё на ней сидел? отпишитесь, пожалуйста, и какие были результаты?)

всем привет!
зимой была 66, сейчас вот около 60:) рада этому, сидела на различных диетах, но досидеть не могла.
Поэтому решила правильно питаться;-)
надеюсь надолго решила))))
Хотела считать калории, но очень не удобно, без кухонных весов..
Так что примерно укладываться пытаюсь в 1300 ккал. После 7 часов стараюсь не есть, только зеленый чай.