День 3

Главные вкладки

чт., 18.08.2011 - 10:38 — Хукслик

Завтрак
творог 5% - 100гр 1,8
сметана 15% - 50гр 1,8
кофе с молоком 5

Обед:
яичница из 2 яиц, бекон, лук 4
семечки 30гр 5

Ужин:
3 ребрышка 0
салат (помидоры/огурцы/лук/майонез) 4
сыр жареный 0
____________________
итого: 22

Кремлевская диета

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Shantally.

Shantally — чт., 18.08.2011 - 11:14

Привет! А в чем это ты считаешь съеденное? В каких-то баллах? :)

Хукслик — чт., 18.08.2011 - 18:30

углеводы :)

один грамм углеводов - 1 балл. Это принцип "кремлевки"
Набирать нужно определенное количество очков, тогда вес снижается. У меня уже опытным путем установилась моя норма - 25-30 грамм в день. :)

Изображение пользователя Shantally.

Shantally — пт., 19.08.2011 - 09:28

Понятно. Для меня это сложновато, никак не могу разобраться с калориями и граммами белков и углеводов. Удачи тебе!

Хукслик — пт., 19.08.2011 - 10:25

Спасибо :) и тебе удачи :)
только при кремлевке надо считать углеводы. А белки и калории не нужно :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle