Блог Karina83

Волшебные 57,8 продержались всего 2 дня, а сегодня без особых видимых причин - 58,5.
Может это съеденные вчера в 16:00 гречка, котлетка и две сардельки?
Или ПМС?

Идёт третья неделя на Системе минус 60.
Сегодня весы показали уменьшение на 800 грам.
Вчера, съев на обед кусочек шашлыка (корейка), я почувствовала, как меня замутило - настолько жирной и тяжёлой показалась мне эта еда.

Итак, уменьшение веса за неделю составило ровно 1 кг, и 2,2 кг по итогам двух недель с момента начала диеты.
Могло бы быть и меньше - если бы не ночное поедание арбуза.
Самочувствие хорошие, прситупов голода нет, о еде не мечтаю, сосиски и вкуснятины по ночам не снятся - потому что на Системе минус 60 я не чувствую себя ущемлённой.

Несмотря на ночное поедание арбуза, мой вес снизился за ночь на 100 грам.
Думаю, если бы я взвешивалась не в 6 утра, а в 8 (как обычно) - то отвес был бы ещё больше.
Также на 1 см уменьшилась талия и на 1 см ягодицы - по ощущениям - даже больше, бёдра - по 2 см каждое.
Меню сегодня было ужасное, так как весь день была в разъездах - и питалась в общепитах :-(

За неделю веса колебался в пределах +-1,5 кг. В финале стрелка весов показала 59,3 - итого, по результатам недели потеря веса составила 1,2 кг.
Результатом я довольна, тем более, что на этой неделе я сильно себя не терзала и даже на свадьбе пила-ела.
По телу ощущаю уменьшение объёма бёдер и как-будто живот стал не таким припухшим.

Вчерашнее торжество вылилось в +700 грамм - 59,5.
В целом, я рада, что не больше.

Завтрак я проспала.
Сейчас обед. Начнём с натурального кофе и арбуза со сливами.

А на ужин съем или арбуз или творог..посмотрим.

В 21:30 съела уху очень жиденькую из лосося.

Несмотря на ночное поедание арбуза, вес таки уменьшился на 300 грамм. Прекрасно!
Сегодня ночью опять буду есть - так как у Насти свадьба, но настраиваю себя на полезные продукты и умеренность в еде. Наверное, секрет в том, чтобы приехать на свадьбу сытой.

Сегодня заметила, что бока живота немножечко уменьшились. Это приятно.

Завтрак (10:20):

Весы показали 59,1, а через 2 часа измерений 58,9. Так что будем считать, что результат - минус 100 грамм.
Самочувствие отвратительное - головная боль (мигрень), слабость, ноют ноги. Но пока не думаю, что это из-за диеты "Система минус 60". Хотя голод вечерами адский.

Завтрак (11:50):
- натуральный кофе и пол-чл сахара
- 1 бутерброд с черным хлебом, маслом и красной икрой

Минус 800 - итого, 59,1.
А также минус по сантиметру в талии и бёдрах.
Физическое состояние - жуткая сонливость (вчера и сегодня).

Завтрак (8:30):
- натуральный кофе + 1 чл сахара
- 2 бутерброда с маслом и красной икрой
- 2 ложки черничного Йогрута (2,5 %)

Завтрак 2 (9:50):
- кофе эспрессо без сахара

Итак,
Вчера после 6 я ничего не ела. Отчаянно готовила завтрак (думала - съем слона, но - слона не осилила).
Вес наутро: 59,9. Итого - Минус 600 грам.

Завтрак (7:00):
- кофе натуральный с сахаром
- два бутерброда с маслом и красной икрой
- два кусочка хлеба с жареной ветчиной.
Думала съем больше - но наелась.

Второй завтрак (10:15):
- черничный йогурт МиоМакс (2,5 %)