- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
не довольна я собой сегодня. Плохая девочка ))
Главные вкладки
вс., 07.08.2011 - 21:56 — Viktoriyaaa
как то много я сегодня сожрала )) помидор,перец красный,2 йогурта,половина яблока,горсть черники,кусочек кокоса.немного кефира20,60,200,30,40,100,120=570 кал. Охереть,я за три дня столько ни съела,как сегодня ((
Нравится:
- Блог Viktoriyaaa
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- gogodancer
Поиск по сайту
«Бросила курить – поправилась на 3 килограмма. Начала курить снова – похудела на 3 килограмма, снова бросила курить – снова плюс 3 кг, опять закурила – минус 3 кг. Скажите, доктор, это нормально в течение суток?»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 05.08.2025За прошлую неделю За июль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 122
За эту неделю: 193
За прошлую: 707
За август: 437
За июль: 1481
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
да Вы же не едите, а
да Вы же не едите, а голодаете, получается! Оо
да где же я голодаю,когда
да где же я голодаю,когда съела столько ))
не вижу тут в упор "столько
не вижу тут в упор "столько всего". минимум дневной - 1200 ккал, а у Вас и половины того нет.
Боже мой, когда-нибудь
Боже мой, когда-нибудь закончится здесь страдание фигней? 500 ккал, офигеть, конечно же... Нормальные люди, вообще-то, обедают на столько калорий. И худеть умудряются, между прочим))
Диеты на www.nadietah.ru
не закончится страдание
не закончится страдание фигней,лично у меня. Так как я пишу о себе и про себя, и я знаю что это для меня уже много,так как могу есть меньше и чувствовать себя нормально и который раз повторяюсь что результат нужен как можно быстрее+ отсутствие спорта. Так что 500 это уже много для меня. Если я буду есть 1000 калорий в день и сидеть на месте..дааа..бесспорно похудею,ну конечно уж ))
конечно, похудеете если
конечно, похудеете
если не валяться на диване, а жить полноценной жизнью...
то при 1000 Кк в день очень быстро похудеете
наверное, вам просто врачи давно не показывали проблемы вашего организма и что у вас развивается...
если придется жить на гормонах, а придется, если откажет эндокринка - то можно будет навсегда забыть о фигуре
это ваша жизнь, решать вам
удачи
***
из уважения к вам и к вашему будущему
Мне еще не столько много лет
Мне еще не столько много лет что бы по врачам ходить. А активный образ жизни со сломанной спиной вести уж поверьте мне весьма сложно. Но все же спасибо большое.
Сочувствую по поводу спины. Я
Сочувствую по поводу спины. Я не знала, поэтому, конечно, интенсивных нагрузок надо избегать тогда. Но выход всегда есть, честно. Хотя бы ходьба. Кстати, а физкультура ЛФК, которую может прописать врач? И польза для спины будет, и некоторые упражнения могут оказаться весьма и весьма эффективными. А даже без спорта, если уж на то пошло, на 1000 ккал ой как похудеете)))
Диеты на www.nadietah.ru
Полноценная жизнь - это дело,
Полноценная жизнь - это дело, работа, увлечение. У меня была сломана стопа, и до сих пор она заживает. Ничего. Жалеть себя все умеют. Люди и на инвалидном кресле не толстеют.
Извините, у меня нет никаких негативных чувств. Но почему-то ваши слова не вызывают никакого ответного тепла.
У меня семья врачей, не наезжайте.
Извините, что написала комментарий. Вы не слышите. Значит, вам это не нужно.
Вы всё делаете правильно для своей жизни. Все учатся на своих ошибках, как бы то ни было. А возможно, вы относитесь к группе людей, которые могут голодать неделями и жить в разреженной атмосфере гор.
Тогда я восхищена вами и вашей душевной организацией. Очень надеюсь, что вы действительно подчинили себе своё тело и здоровье.
Доброго дня! Не судите строго =)
Я на кого то наезжала? что то
Я на кого то наезжала? что то не помню такого. Я рада что у вас семья врачей,только как это к делу то относиться. Я это пишу не для того что бы жалость вызвать. Я написала что я себя жалею,или что я какая то ущербная? Я говорила о том что спортом не могу заниматься. Я тоже надеюсь что с вашей стопой все будет хорошо поправляйтесь,но муху со слоном сравнивать не стоит. когда вам говорят пальцам не шевелить,не дай бог что,а вы мне тут пытаетесь что то сказать. И к тому же если я немного себя и пожалела бы,не вижу в этом ничего плохого. Ну не нашли мы с вами общего языка,ничего страшного. Всего вам хорошего,думаю на этом можно закончить разговор.
Жаль, что не нашли... Я с
Жаль, что не нашли...
Я с тобой подружиться очень хочу... Если быть честной!
Я тебя в штыки восприняла, потому что речь показалась слишком резкой. Конечно, я подумала, что ты на меня наезжаешь.
Но... слушай. Давай заново? Я научусь выражать свои чувства так, чтобы было понятней.
Я филолог, интеллигентность круглые сутки.
Я не злословлю... И не подлизываюсь...
В лингвистике это явление называется "модели мира собеседников не пересеклись".
Мне хочется брать с тебя пример, может, не такой жестокий, но всё-таки. Я занималась философией Востока, йогой и всякими вещами, откуда узнала другие теории появления болезней. Может, они не верны, но я имела в виду именно их, когда говорила про "быть добрее". Йоги голодают без вреда для здоровья.
Я имела в виду это.
Мне действительно жаль, что ты видишь во мне лицемерку. Не просто жаль, а ужасно мерзкое чувство внутри.
Мне ужасно плохо, когда...
...когда смеются моим лучшим чувствам в лицо.
Я попробую тебя понимать, хотя сквозь твои слова тяжело продраться к твоим реальным чувствам... Ну, мне... Потому что привыкла к другому.
Прости, что мы друг друга не поняли. В этом моя вина.
Ладно давай не будем мусолить
Ладно давай не будем мусолить это больше,кто на кого наехал,кто кого не так понял,это не столь важно. так как делить то нам нечего, и я не всемирное зло,как тебе наверно показалось =)) В любом случае я зла никакого не держу,надеюсь ты тоже. У меня тут немного другие цели,нежели ругаться и что то выяснять )) Я спать уже пойду =) И все же если я как то тебя обидела,то прошу за это прощения. Спокойной ночи ))
Хорошо =) Спокойной ночи
Хорошо =) Спокойной ночи =))))
1. Не пойму, почему всем
1. Не пойму, почему всем нужен результат как можно быстрее? А не лучше ли как можно надежнее? Я уже где-то цитировала одну мудрую фразу "Женщина захотела похудеть к Новому году с 74 до 65 кг. Она села на жесткую диету и к Новому году весила 85!)))))" И это правда. Тут даже на сайте есть такие примеры, и это еще те, кто не побоялся вернуться.
2. Расскажу, что дает тебе питание на 500 ккал. Только малая часть потерянной массы тела у тебя сейчас приходится на жир. Остальное - вода, шлаки, и самое главное - мышцы. Это самый легкодоступный энергозапас в организме после гликогена (которого уже не осталось). Именно мышцы делают наши тела стройными и подтянутыми. Не обращала внимание, почему при одном и том же росте и весе одна девушка выглядит сногшибательно, а вторая рыхло и некрасиво? Мышцы! А обменка между тем замедляется с каждым днем и с каждым часом. Скоро наступит момент (или уже наступил), когда метаболизм затормозится настолько, что начнет накапливать жир практически воздуха. Питаться всю жизнь на 500 ккал... хм, можно сразу заказывать место на кладбище))) При повышении калорийность НЕИЗБЕЖНО ты наберешь жировую массу. Не говори про какие-то там выходы. Я уже предполагаю самый распространенный выход из таких диет - долгие зажоры.
3. Про испорченные волосы, кожу, зубы, пропажу месячных писать? Тут и так всё понятно))
4. Снижение веса - это ОБЯЗАТЕЛЬНО сочетание правильного питания (не ниже 1200 ккал) и активных физических нагрузок. Почему ты исключаешь спорт? Как говорится, о спорт, ты мир!))) Я сегодня 1,5 часа так отпахала, что потом сняла майку, скрутила ее в руках, а с нее буквально полился пот на пол. Отжала, как тряпочку))) Не-а, без спорта никак. Спорт - самое основное средство по толканию метаболизма.
Диеты на www.nadietah.ru
Такое ощущение что я кричу в
Такое ощущение что я кричу в пустоту о спорте,поясняю,когда сломан нижний позвонок,который напрямую зависит от движения ног,утружнять себя сортом как вы говорите сложновато,только потому что при любой неправильной нагрузке сдвиг 1 мм и паралич. К тому же травма была недавно и врачи опасались за то буду ли я вообще ходить,собственно по причине того что я долгое время лежала не вставая с кровати,поэтому и набрала вес. Сейчас мне нужно минимум физ. нагрузки,а вы мне все про спорт,будь моя воля то я была бы только за. Мне простой бодифлекс дается с трудом,спина потом отваливается. А вы говорите.
Не-не, ты не кричишь в
Не-не, ты не кричишь в пустоту, извини. О травме я узнала только что из комментов ниже. Я просто не читала весь твой блог, правда не знала. Конечно же, поправляйся и здоровья тебе. Я надеюсь, всё наладится. А мимо не могу пройти, потому что всегда мне неспокойно сразу, когда вижу такие жесткие подходы к себе в плане питания. Дотошная я до жути)))) Но очень боюсь, когда девчонки себя губят. Всё равно пересмотри свою диету. Ты же уже, к сожалению, ощутила на себе, что здоровье - оно одно. Хотя бы потихонечку повышай. Можно систему "-60" использовать, чтобы существенная часть калорий уходила на энергию в течении дня, а вечером уже пожестче. Иначе рано или поздно наступит очень коварное "плато", и ой как трудно будет из него выйти.
Удачи и здоровья.
Диеты на www.nadietah.ru
Ты тоже извини Просто сто
Ты тоже извини :) Просто сто раз говорила про спину,а мне все кричат про спорт и только про него! Поэтому как можно меньше и ем,так как без спорта добиться результатов очень сложно : ) Кстати сломала спину очень забавно,шла-шла и упала в люк )) Ох "весело" было. Но самое страшное позади,разрешили небольшие нагрузки,спорта пока по минимуму. Вот хочу вернуть свою форму. Так как в больнице,что делала так это лежала и ела,заедая своё состояние всем чем возможно : ) И вам удачи в достижении цели,не долго вроде осталось ) А по поводу пересмотрения своего рациона,посмотрим ) Я не придерживаюсь диеты,просто кушаю как можно меньше,но не до голодных обмороков и так даже,как только чувствую себя не хорошо,обязательно что то съем ) так что спасибо,но не переживайте ))
О господи, в люк?! Ужас
О господи, в люк?! Ужас какой, бедная.
Ты всё-таки извини. Я чё разбушевалась-то?)))) Я вообще буйная малость, хыы))), потому что ну о-о-очень много девчонок с анорексичными замашками, которые по половинке яблочка едят и никакими доводами их не переубедишь. Я сейчас почитала и поняла, что попутала тебя с такой, по своей глупости. Теперь понятно, что у тебя действительно непростая ситуация, из которой ты хочешь возможными способами выйти. Может тогда "Горки", по схеме 600-900-1200? Это тоже не слишком полезная диета, но каждый день без еды не сиди, пожалуйста. Твоему организму как раз восстанавливаться надо, так дай ему энергии)))) Я тоже сейчас обменку разгоняю. Отвесы пока не радуют, но ничего, терплю. Хитрю, половину калорий съедая до обеда, а потом до вечера всякие диетические продукты стараюсь. Тоже как вариант построения рациона.
Кстати, я тоже свои килограммы набрала после перелома ноги и вынужденной обездвиженности (ой, и болела она потом долго, ходить было трудно). Плюс очень черная полоса длинной в полгода - и пожалуйста)) Так что отчасти тебя понимаю (но только отчасти, спина, конечно, дело очень серьезное). Только мне нужно было больше года, прежде чем до меня дошло, что всё, надо срочно браться за дело. А ты не ждешь, и в этом ты молодец!
Переживать буду!)))
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо что поняла меня,а то
Спасибо что поняла меня,а то меня тут уже каким то злыднем считают :))
Организм пока молодой,поэтому решила долго не ждать,потом сложнее будет всеми этими делами заниматься мне кажется ))
И правда что это ты разбушевалась то?? :) да ладно,шучу я,всё хорошо )) Рассмотрю горки как вариант,спасибо :) Просто меня сложно назвать пунктуальным человеком,поэтому строго соблюдать рацион,есть именно то что написано,мне сложно ) Да и с детства привычки завтракать нет,поэтому самый удар приходится часов так на 16-17 =))
А ты как так умудрилась ногу сломать,по деревьям небось лазела?? :))
Я уже не считаю))) А то
Я уже не считаю))) А то вырвала из контекста один факт про 500 ккал, почувствовала себя даже виноватой. Я тоже иногда так питалась, единично правда. И то из-за пребывания в универе целый день, там же одни булочки в буфетах)))
Насчет питания, то, мне кажется, чередование тебе подойдет. И надо признать, что питание в 500 ккал как единичный случай - это ничего страшного, разгрузочка)) Но не каждый день. Ты, получается, начала худеть 4-го числа? Так у тебя еще все процессы полным ходом, метаболизм еще не успел сильно упасть. Поэтому, конечно, заставлять я не могу, но очень советую не делать полуголод ежедневным. Честное слово, потом будет очень-очень тяжело вырваться из замкнутого круга. Молочка, овощи, мясо (как можно больше кальция, конечно же). Если не 1200, то хотя бы до 1000 поднять. Разгрузочки еженедельно. И процесс пойдет и без спорта. Я только последний раз тебя поругаю, ок?)))) Завтракай!))))))) Начни через силу, и привыкнешь. Я вообще завтракаю очень плотно, а так как по утрам я себе позволяю вредности, то завтрак жду еще с вечера)) Раньше я тоже почти не ела по утрам, правда это было очень давно, еще в школе.
Про ногу... Сломала очень тупо! Споткнулась на лестнице. Даже не упала. Никто и не заметил, как я легонечко оступилась. Я и сама не обратила внимания. Ну, подвернула ногу малость, бывает. Потом к вечеру разболелась. 10 дней терпела (был очень тяжелый период; последнее, что меня интересовало - это я со своим здоровьем). В конце конков нога дико опухла и позеленела)))) Про боль даже писать не буду, Нурофен пачками жрала. И только тогда загипсовывать меня повезли))))) Ну не дура?))))))
Диеты на www.nadietah.ru
Ага с 4ого ) Хватит на себя
Ага с 4ого :))
Хватит на себя обзываться,не дура конечно )) Со всеми бывает,осторожней надо быть,ты наверно шла и мечтала о чем нибудь,вот и оступилась )) Главное что все прошло и это самое важное :))
В общем с завтрашнего дня посмотрим что да как,ладно так уж и быть всем миром всем народом заставили меня есть больше,не обещаю,но я постараюсь :)) И буду завтракать,часа в 2 как проснусь ))ахаха,придется будильники ставить(о то поспать я совсем "не люблю" )) Ладненько спасибо тебе большое,фигня что сначала не особо поладили,) Рада что все наладилось :)) Я спатки,заранее приятной ночи ))
Да, мы, конечно,
Да, мы, конечно, бухтим-бухтим, но это, как говорится, по доброте душевной))) Ты обязательно прислушайся. Даже резкие замечения по поводу такого питания не лишены оснований. Это действительно серьезные вещи, набрать обратно можно легко, и это даже не самый худший вариант (хуже, когда такое питание входит в привычку). Я тебя добавила в друзья, так как ты производишь хорошее впечатление, но просто путь не верный выбрала (но это пока)))) Так что я от тебя не отстану)))))))))
Попробуй так:
1. Чередование калорийности. Минимально - 800 ккал. Максимум - 1200. Как тебе нравится, но не пренебрегать днями на 1200, их должно быть достаточно. Хотя в идеале лучше просто питаться на 1200 хотя бы.
2. Быстро не будет. Но зато будет надежно и здоровО)))
3. Завтрак - это святое!
4. Как у тебя с режимом дня сейчас? Я так поняла, ты дома. Тогда тем более просто необходимо разбить рацион на 5-6 маленьких приемов пищи. Как известно, непосредственно на само переваривание еды тратятся калории. Представь, что ты запускаешь этот процесс не 2-3 раза в день, а 5-6!
5. Если можешь и если позволяет сила воли, забыть о вредных продуктах. 200 ккал колбасы и 200 ккал курицы - это, как говорится, две большие разницы)))) Первое пойдет в бедра и талию, второе на укрепление мышц и костей.
6. Следи за балансом "белки-жиры-углеводы". Не обязательно считать, можно на глаз, просто добавляй побольше белковых продуктов (творог, мясо, яйца, но не более 1 в день). От них трудно потолстеть. Не зря белковые диеты так эффективны (так же, как и вредны!)))))
7. В первую половину дня - сложные углеводы обязательно! Каши, злаки, зерновой хлеб.
8. Принцип системы "-60", что всё съеденое до 12-ти дня тратится на энергию, не лишен оснований (если только два торта не умять))))) Поэтому не бойся кушать утром. Кстати, плотный здоровый завтрак очень хорошо запускает метаболизм. А диета, в принципе, к этому и сводится, чтобы наш обмен веществ жег как можно больше калорий. Кстати, если позволяет здоровье, то встать пораньше, погулять на свежем воздухе, размяться, а потом сесть за вкусный сытный завтрак - прекрасный вариант для ускорения обменки.
Диеты на www.nadietah.ru
Виктория, так мало кушать
Виктория, так мало кушать можно...
Только вы... вам нужно быть добрее, потому что...
...потому что иначе это обернется болезнями...
Я больше не настаиваю на своих советах - не хочу вдруг вызвать у вас скуку...
Всего вам доброго! =)
А вы злословите это видно.
А вы злословите это видно. Надеюсь вам ничем ничего не обернется ) и вам всего хорошего
Я чувствую отношение к
Я чувствую отношение к себе... Иногда тяжело справиться с этим, но, вроде бы, я справилась и мое отношение к вам больше не зависит от вашего отношения ко мне.
Так что я свободна от эмоций =) Мне всё нравится =) К тому же, у вас очень хороший блог и отличная сила воли =)
У меня нормальное отношение
У меня нормальное отношение к вам,просто напросто не поняли друг друга,так бывает :) Просто ты с чего то взяла,что я тут для того что бы меня пожалели,а я всего лишь пояснила причину отсутствия спорта в моей жизни на какой то период. Вы стали забегать вперед,открыто злословить,и показывать свою неприязнь,как бы не говорили что ее нет,но она видна из твоих слов.
Девчонки...хватит спорить.
Девчонки...хватит спорить. Бытрое похудение - да чего греха таить мы все этого хотим...все порой голодаем...и даже не по дню в неделю...а порой и не голодаем...а порой обычно питаемся...а порой и переедаем...все это понятно. главное держать под контролем этот процесс...сегодня голод завтра обычное питание. все хотим одного и того же....быстрое похудение оно ведь у кого как...у кого-то стоит по несколько недель вес...у кого-то сразу все сползает. ведь еще важен не только процесс похудения но и удержания. Минимум 3 года нужно продолжать контролировать процесс еды...чтобы организм привык к новому состояние и новым кг...чтобы уже точно похудение закрепилось...и ведь многие не выдерживают...так что...давайте просто будем понимать. что все в этом мире относительно. Про 500 кк - да это мало...это не много...но и не смертельно. Завтра можно и побольше скушать...не переживай...все зависит от твоего самочувствия...но помни...тебе сейчас нужен кальций...в больших количествах...много кальция...поэтому лучше его найти в пище...кефир и прочее...и тут не считай калории...
так точно сэр )) Просто не
так точно сэр :))) Просто не люблю когда меня уже заранее чуть ли не в гроб кладут. :)) Да я особо не считаю даже калории,ем и ем,к вечеру считаю,просто исходя из трех дней,я посчитала что сегодня я съела много,и факт в том что ела всякую ерунду,место всего этого могла бы съесть что нибудь полезное,ту же кашу и еще что нибудь )
Мудро.
Мудро.
Диеты на www.nadietah.ru
Подход называется "здравствуй
Подход называется "здравствуй анарексия" или "сорвусь и наберу все с лихвой"
Посмотрю твой блог через месяц-полтора.
обязательно не забудьте
обязательно не забудьте посмотерь
А хотя кому я это говорю, это
А хотя кому я это говорю, это ведь интернет, можно написать и поставить на линеечке все что угодно, правду ведь никто не узнает.
Согласна. Но если у кого то
Согласна. Но если у кого то что то не получилось,не значит что не получится у меня. Вы так говорите как будто я вообще ни ем. Меня бесит когда мне ставят диагнозы,нихера толком не зная вот и все. Думаю не стоит продолжать дальше дискуссию,каждый останется при своем мнении ) Всего хорошего!
Да о чем можно говорить, если
Да о чем можно говорить, если съедено 570 ккал. Самый меньший ежедневный калораж (если не на Горках, конечно) должен быть не меньше хотя бы 1100, ну максимум 1000, а не в два раза меньше. Это аксиома!