Раньше, когда я слышала "никогда не буду худеть для парня/мужа", я всегда думала, да ну, какая разница, тем более что не сделаешь для любимого человека. Избыточным весом я не страдаю - вешу 52 кг при росте 163.
я учусь в институте и у меня есть предмет, называется "тепловые измерения". В интернете написано очень много о том, как посчитать расход калорий, и сколько надо их потреблять для нормальной жизнедеятельности. Я с уверенностью думала что мне необходимо встреднем 1500 ккал.
всем привет)
могу сказать, что я получила изменения в лучшую сторону, я уже совсем по другому отношусь к себе, тому как я выгляжу, и уже не представляю свою жизнь без спорта. Теперь я точно знаю, чего я хочу и как этого добиться) просто мне нужно было слишком много времени для того чтобы все осознать)
и откуда беруться на нашу голову все эти праздники и дни рождения?!!! и ведь так трудно отказать. а темболее что на столе все выглядит так вкусно и аппетитно пахнет...
Ура) я снова в общежитии. теперь будет проще, потому что дома конечно хорошо, но бабушка вечно пытается накормить блинчиками, а когда я ей говорю что не буду, она без спроса готовит пирожки)
вот ссылка http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-pyataya-pitanie-v-period-szhiganiya-lishnego-zhira все расписано очень прикольно. пока буду готовиться к новому этапу приведения себя в порядок) уже знаю как буду худеть в сентябре)
была на море, меня ограбили я поехала только с мамой, у папы много работы, ну и мы решили взять ноут, чтоб не скучно было:tablichki-1217: молодцы одним словом.
я решила пока начать с подсчета калорий.
для нормальной жизнедеятельности, чтобы и не худеть и не набирать вес мне надо 1500 ккал. Решила начать с 1500 и буду уменьшать.
в идеале мне нужна белковая диета, буду готовится к ней морально и ждать подругу, она пока болеет((( а потом вместе приступим!
давайте знакомиться)
да, мне аж как то стыдно стало, я полазила на сайте, почитала дневники. Я так удивлена, девчонки - вы такие МОЛОДЦЫ. а я просто лентяйка, не могу чуть чуть похудеть, чтобы животик был плоским(
один день на весах даже было 50,3 но потом, эти цифры вернулись на прежнюю отметку...
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии