проверенно!

я учусь в институте и у меня есть предмет, называется "тепловые измерения". В интернете написано очень много о том, как посчитать расход калорий, и сколько надо их потреблять для нормальной жизнедеятельности. Я с уверенностью думала что мне необходимо встреднем 1500 ккал. Но после одной лабораторной я определенно собираюсь менять режим питания. Дело в том, что мы измеряли тепловые потоки рассеивания нашего организма, и у меня с ростом 1,63 и весом 50кг только тепловые потери организма, то что мы отдаем в окружающую среду, и на что повлиять не можем составляет 1900 ккал. ( о том как именно расчитывалась величина, если будет интересно, задавайте в личку). Это с учетом что сейчас холодно. то есть при минусовой температуре может быть даже немного больше. Плюс нашему мозгу необходима энергия, плюс если мы еще зарядку какую-нибуть делаем... Соответсвенно надо кушать, и ХОРОШО кушать. Я понимаю что необходимую величину можно "добрать" шоколадками, пирожеными, жареной картошкой(!), алкоголем, но хорошего ничего не получится. Так что надо планировать питание.