Блог AlinaGocen

Девочки, нашла в интернете статью) почитайте , очень интересно, и конечно же важно ваше мнение)))

"Часть первая. Пендель животворящий.

Утро-стакан чая или кофе без сахара
Через 3 часа- 100 г. сыра или 1 яйцо всмятку
Через 3 часа-300 г. жареного мяса с овощами (капуста, морковь, огурец, помидор)
Через 3 часа-100 г. творога
Перед сном- стакан кефира

война началась!

Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней, не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте.

:happy4: :happy4: :happy4:

сегодня продолжаем начатое) день белковый)

завтрак : 2 яйца

обед : лосось на пару)

ужин : творог)

итого получается:

после вчерашнего ДР можно меня поздравить с тем что у меня плюс 600 грамм на весах! чего конечно очень очень не хотелось) боялась что увижу больше конечно))))