Блог Julenjka155

Девчёнки, помогите!
Главной моей задачей является сделать красивыми ножки, вернее что бы они стали худее и стройнее. Какие действенные упражнения вы знаете? применяли ли Вы их на себе?
Спасибо большое!

Доброе утро, стройняшки! )
Вот с самого утра встала на весы, и очень обрадовалась- ещё минус 0.5 кг. Уже животик совсем плоский, почти как на картинке, и вот не хочу переусердствовать. вопросик- скоро возможно подойду к своему нужному весу, только как его удержать, что бы больше не худеть и не полнеть!? у кого удавалось? каким образом?

сегодня сделала, что задумала, я про тай бо. но ужас, после него взялась делать калланетик. НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК КАК Я! Это оооооочень тяжело. лучше на 2 дня разделить, в один день кардионагрузка, 2- статическая!

Сегодня не смотря на то, что воскресенье-выходной, получилось кушать поменьше, хотя были и исключения. с некоторых пор, завтракаю геркулесовой кашей с клубникой, без сахара. и даже сахара не требует, попробуйте. Но так как иногда прислушиваюсь к системе минус 60 съела ещё 3 конфетки.
перекусила огурчиком и опять же клубникой.

Ещё минус полкило! ураааа.Сама не знаю откуда! )))

Привет девчушки! )
Говорила,что не смогу написать, но всё таки прорвалась! ))

Я тут почитала про этот вид спорта и почти везде пишется, что вес не сбрасывается с помощью его, он только подтягивает тело! а мне хотелось бы похудеть! ( какой вид спорта тогда эффективен? не люблю просто диеты, а очень хочется быть стройней! (

эх. не удержалась чуть-чуть. сегодня по плану разгрузочный день, а тут привезли клубничку. надеюсь не очень страшно, что скушала пару ягодок. ну это мы проверим ещё через 3 денька! ))
Кст, уже прозанималась 3 занятие с Рагозиной! вот. ) удачки! )

Решила сегодня сделать измерения. так как завтра возможно не попаду к и-нэту. Вот. как я и предполагала. на вес спорт не действует, поэтому решила сегодня сделать разгрузочный день, постараюсь справиться, так как очень часто не хватало силы воли! )) Но на этот раз я сделаю это! )))

Эх, вчера занялась вплотную калланетиком, но всё таки не смогла сделать некоторые упражнения, и это не удивительно, очень тяжело. Но всё таки результат чувствуется,уже смотрю в зеркало и кажется что вот тут подтянулось и тут и там!