Времени нет ни на что, началась работа, сижу строчу, без перерыва на компе. Так что недельки две наверно буду только измерения каждый день кратко записывать, больше времени нет на записи :)))
Всем ОТВЕСОВ, ПОХУДЕНИЯ большого, СЧАСТЬЯ и всего! :)))
читаю вас иногда :)))
Отвес. Странно. Вчера же наелась слив, йогуртов, бананов. И не танцевала.
Видно, Джилл помогает :)))
Сегодня свободный день, решила расслабиться сегодня немного от разгрузок, а то желудок че-то болит :)
Купила сантиметр!!! теперь буду измеряться :)))
Начала работать :) Избавилась от интернет-зависимости вроде :)))
Радует :)) Все не бегаю :(
Сегодня день 4. Свободный :)
Что-то меня тут Lady Shade надоумила и в разум привела :)))
Решила есть на 1500-1700 ккал в день, побольще здоровой пищи, а не 750, как хотела, НО при этом увеличить спорт нагрузки :))) То есть оставить дефицит таким же :)
Буду делать
1) интервальный бег каждый день по 50 минут, итого 1500 ккал
2) Джиллиан, 20 минут - 200 ккал наверно
3) Танцы, 2 часа -800 ккал
Наши достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.3 кг веса
Это только я, что ли похудела за вчера? :))) У меня же отвес 0.3 кг.
А остальные? Вы где, кто сбросил? Ура, продвинула сайт вперед! :))
молодец, держись до конца! Результат будет обязательно. У меня брата врачи на подобную диету посадили, две недели только жидкое. Пил кефир, молоко и бульоны-супчики (кружка магги и подобные продукты), результат -6 кг. И это при том что он частенько молочными коктелями баловался. Так что удачи тебе.
Но я бы так не смогла, спокойно выдерживаю молокочайный день, но не больше.
ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
Новые комментарии