Пересмотр плана "39"!

Что-то меня тут Lady Shade надоумила и в разум привела :)))
Решила есть на 1500-1700 ккал в день, побольще здоровой пищи, а не 750, как хотела, НО при этом увеличить спорт нагрузки :))) То есть оставить дефицит таким же :)
Буду делать
1) интервальный бег каждый день по 50 минут, итого 1500 ккал
2) Джиллиан, 20 минут - 200 ккал наверно
3) Танцы, 2 часа -800 ккал
4) Упражнения, 20 минут - 150 ккал,
5) йога, полчаса - 100 ккал
6) прогулка - 30 минут, то есть быстрая ходьба, - 200 ккал

Итого -2950 ккал за спорт

мм, неохота, но надо отступать от 750 ккал ммм
для здоровья же и эффекта...