Блог Nataly2517

Сегодня начинается новый этап в моем похудении, я начинаю строго придерживаться графика:
3 занятия в неделю в тренажерном зале
2 занятия в неделю в бассейне
не есть после 6
в тренажерном зале основной упор будет на нижнюю часть тела, а именно попа, бедра, пресс.
В бассейн ходить через день с тренировками:
понедельник - тренировка
вторник - бассейн
среда - тренировка
четверг - бассейн

ВЕС 74.9
РАЗГРУЗКА НА МОЛОКОЧАЕ
ТОЖЕ САМОЕ В ЧЕТВЕРГ БУДУ ОТЧИТЫВАТЬСЯ КАЖДОЕ УТРО - КТО СО МНОЙ?

итоги прошлого разгрузочного дня -2 за следующий день +1 в итоге отвес -1 кг
сегодня вес 74.9 будем надеяться завтра увижу 72)))
КТО СО МНОЙ?

так после молокочая похудела на 2 кг вернулся 1, и того -1 кг, завтра опять разгрузка такая же, а затем и в четверг, надеюсь увидеть цифру 0 или 6 хотя бы на один день... это придаст мне сил)))
Кто со мной???

ВАУ!!! не думала что будет ТАКОЙ результат - 2 кг отвеса, думаю к 24 успею до 70 скинуть)))
Следующая разгрузка в среду, присоединяйтесь!!!
программа на сегодня:
прогулка с собакой 140 минут (7 раз минут по 15)
вечерняя езда на велосипеде (1.5-2часа)

О ужас, подумала я, когда увидела сколько девушек,Ю даже на этом сайте мучают себя диетами - причем жестокими... Девушка весом почти 90 кг с ростом 160 хочет быстро скинуть вес, как я поняла этак недельки за 3 судя по ее питанию...

Сегодня проба разгрузки на молокочае!!!
Может в дальнейшем не последняя, а также, сегодня вечерняя езда на велосипеде)))

Да уж, забросила я себя, а ведь еще недавно 74.5 меня пугали, раньше я весила 64-68 это две грани, но я ничего не готовила и не ела, потом началась личная жизнь и вес пополз вверх,это было ужасно... поздние ужины, никакого спорта, и все время дома на диване...