За 10 дней - 4 киллограмма

Да уж, забросила я себя, а ведь еще недавно 74.5 меня пугали, раньше я весила 64-68 это две грани, но я ничего не готовила и не ела, потом началась личная жизнь и вес пополз вверх,это было ужасно... поздние ужины, никакого спорта, и все время дома на диване...

Наконец то решила заняться собой - сначала была японская диета (за 2 недели 6 кг) держится легко, но нельзя отступать от меню ни на шаг, что я благополучно и сделала и вот сбросила с 79 до 73 и опять набрала за неделю 76, потом где-то через месяц вес опять пополз вверх - и когда я увидела цифру 78.2, мне опять стало дурно, я села на боннский супчик - в итоге 3 дня с горем пополам, с расстройством желудка, нервами, и пониженным настроением сбросила до 76,и поняла что это не мое...

Ну и наконец то нашла то что мне подходит - велоспорт в штанишках и поясе для похудения + не ем вечером, но днем я питаюсь чем захочу!!! Сначала меня испугали прыжки веса то вниз то вверх - но потом я заметила тенденцию - все таки вес опускается все ниже, а поднимается уже не так высоко и вот абсолютно легко и непринужденно я с 76 опустилась до 74.5, похудела в объемах - меня это очень радует))) Вот хочу в эту пятницу разгрузочный денек устроить, не подскажите что лучше?

Будем идти дальше, вот хочу попробовать ванны, о которых прочитала тут на сайте, может кто-нибудь пробовал??? расскажите о результатах