Блог НерасКАЯнная Герда

Всё-таки я всерьёз взялась за себя, тьфу-тьфу-тьфу)

Сегодня отмечали закрытие сезона, получилось вот так:

11.30:геркулес, апельсин, 7 черносливин

Привет, девчонки!
Питалка у меня сегодня странная)
Продолжаю подсчитывать калории сильно на глазок и преувеличивая на всякий случай - не обращайте внимания, просто мне так удобней)

11.30:геркулес, апельсин, 7 черносливин(240 ккал)
14.00:чёрная смородина(120 ккал)
15.30:3 хлебца(60 ккал)
19.30:печёнка, цветная капуста под соусом кетчуп-яблоко,пол-огурца, полтора помидора,сыр(850 ккал)

Привет, девчонки! Ну что я могу вам сказать? Испания как Испания)
Слетали хорошо... Эмоций куча, хотя я немного разочарована.
Жили мы в курортном городке Ллорет де Мар. В силу того, что он курортный, там в основном только отели и туристы, очень много русских. Поэтому духа Испании особенно не ощущалось...

ну Прованс там и вправду рядом, но по деньгам экскурсию туда мы вряд ли потянем) Испанию бы посмотреть)))
Девчонки, в ночь уезжаем в аэропорт, вылет должен быть в 6 утра - если всё будет норм)))
Целую вас, ведите себя хорошо)))

...ибо заболела. температура, жуткий кашель, насморк и полный упадок сил.а 30ого вылет... надеюсь, потому что пока так и не знаем ничего) уфс...

После вчерашнего, как я и предполагала по вечернему желанию пожрать, отвес аж в 800 граммов) сегодня окончательно поняла, почему на диете нужно именно сидеть,а не ходить) потому что надо, чтобы под рукой был холоди

День сегодня ващееее косячный! А потому что коньяк!

питалка:
7.00:геркулес, апельсин, 7 черносливин(240 ккал)
10.00:клубника(60 ккал)
16.00:курино-свиной шашлык,овощи,9 окошек шоколадки,кусок вафельного торта,ягодная пастила. клубника,2 рюмки коньяка(1840 ккал)
21.00:клубника(60 ккал)
ИТОГО:2200 ккал

спорт:
зарядка
комплекс на пресс
30 мин обруча
упры на талию
30 доп приседаний

А на следующей неделе в это время я, по идее, буду уже в Испании!)))

Питалка сегодня далека от идеала. увы и ах!Жизнь вносит свои коррективы)

9.00:геркулес, апельсин, 7 черносливин(240 ккал)
16.00:чизбургер, 3 наггетса, пирожок(660 ккал)
потом в процессе гуляния с подругой пол-пакетика кальмаров и пол-пакетика сухариков, ну может чуть поменьше

Да уж, вес, будь добр, уменьшись завтра, пожалуйста.
Потому как я веду себя хорошо. ну вот смотри:

питалка:
8.30:геркулес, апельсин, 7 черносливин(240 ккал)
14.00:рыба под сыром с картофельным пюре,полтора помидора,
киви(800 ккал)
19.00:творог с корицей,банан,сыр, 2 куска цельнозернового хлеба с 2 ч л мёда(770 ккал)
ИТОГО:1810 ккал

питалка:
11.00:геркулес, апельсин, 7 черносливин, несколько клубничек(250 ккал)
14.00:щи с кусочком мяса, горбушка белого хлеба с маслом и солёной сёмгой,киви(870 ккал)
16.30:постный пирожок с картошкой(из монастырской трапезной)
19.00:банан,сыр,яблоко(350 ккал)
ИТОГО:1470 ккал+постный пирожок с картошкой

спорт:
зарядка
пресс
2о мин бега
40 мин+10 мин обруча
упры на талию
ходьба