Блог НерасКАЯнная Герда

Привет, мой дорогие антибутербродницы!
Вчера я обещала вам не превышать коридор в 2000 ккал до тех пор, пока не отбуду в Тунис. Поэтому сегодня мой извилистый мозг, пыхтя и обливаясь потом, тратил калории на то, чтобы сосчитать всё, что Герда, простите, жрёт. А поскольку по алгебре у Герды четвёрка,

Так, всё!!!!!!!!
Всё-всё-всё!
С завтрашнего дня всё-таки поподсчитываю калории...
А то вообще не получается себя в руках держать) сладенькое так и хочет запрыгнуть в мой рот-что ему там,мёдом что ли намазано(ах да, намазано)))

вСЁ, ТЕПЕРЬ ТОЧНО ИЗВЕСТНО, МЫ ВЫЛЕТАЕМ В 16.55 28 ИЮНЯ... ЖДУУУУУУ!!!!

Эх, питалка сегодня:
10.00:банан,Питьевая Активиа
11.30:апельсин,эклер
14.00:щи С косточкой,Горбушка белого хлеба с маслом и сёмгой,7 черносливин
16.30:творог,Детское пюре,сыр
20.00:яблоко,2 мороженки

по спорту:

Привет, мои хорошие! В питалке я сегодня как всегда косячила, но косяки,во-первых,уменьшались к вечеру,а во-вторых, надеюсь,
что я их отработала своей активностью)

Поэтому по питалке вот так:
9.00:геркулес,апельсин,7 черносливин
10.30:Творог со сгущёнкой,Сочник с творогом
13.30:Овощной салат,2 Куска Бородинского хлеба,Кусочек паштета,
Плавленый сыр

Ну честно говоря не знаю, что скажут завтра весы.Питалка вот такая:
10.30:Геркулес, апельсин,7 черносливин
13.00:3 Наггетса,мороженое
16.30:Парная рыба,Зелёный салат,4 окошка шоколадки
17.30:сыр,Цикорий с молоком
20.00:Творог,Детское пюре,2 мороженки(маааленьких),2 эклера(маааленьких)
То есть по идее не диетная менюха, но я и не на диете...
В общем,увидим!
А по спорту:

Таааак... ну лично я сегодняшним днём довольна, а что скажут на этот счёт весы-узнаем завтра)
По спорту:
зарядка, комплекс упражнений на пресс,30 минут утреннего бега,
20 доп приседаний, ещё 3 раза бега минут по 7, немножко ходьбы...

А по питалке-не ругайте меня, это для меня правда совсем немного по сравнению с обычным меню)))
7.00:геркулес,
Апельсин,7
черносливин
10.00:сыр
15.30:

Привет,тёлочки)))
У Герды проснулась совесть!
Через 25 дней Тунис распахнёт мне свои жаркие объятья,а я веду совершенно
раздолбайский образ жизни!
Конечно,спорт и хорошая наследственность позволяют мне оставаться в рамках 64-65 кг,но это же не
повод трямкать сласти так,
чтобы потрескивало за ушками!
Тем более что через 25 дней я хочу увидеть на весах 62!

Вам Россия не Европа,
В знаньи меры я эксперт...
Если влезла в юбку *опа -
Значит, можно есть десерт))))))))))))

Привет, девчонки-печёнки! сегодня утром отвесик был аж в 1,5 кг)
Ну и день в целом был нормальный, но вечером так пропёрло на слаааденькое)))
по спортику не ах:зарядка, 30 мин бега и немного ходьбы...

10.30:геркулес, апельсин,7 черносливин
14.00:3 наггетса, мороженое
16.00:картошка с грибами,
Сыр,цикорий с молоком
19.30:творог,
Детское пюре,яблоко,
Киви,мороженка

Привеееет!
А я вот с дачи)))
Сегодняшний кошмар на весах в 4.30 утра был на 400 граммов меньше вчерашнего восьмичасового)
Так что ничего, жить можно!
Правда, завтра неизвестно, что будет, сегодня большую часть времени трямкала и... спала, спала, спала!
ну по делу вот что:

6.00:геркулес,апельсин,8 черносливин
9.00:сыр