Блог Linka

7.00:каша с бананом, чай зелёный
12.00:стакан активии кефирной(1%)
14.00:суп, кусочек мяса, яблоко
14.30:кусочек сыра, кусочек пасхи, немножко халвы, конфеты(не помню скоко :(( ), чай зелёный
19.00:пюре на воде(мама немножко ещё активии добавила всё той же), салат(огурцы, помидоры+немного масла)

Ох стыдно стыдно.... В 2 часа взяла и наелась всего что не надо.... Ну впринцепи боли не усилились, но я больше так не буду! Честное слово! Но если список увидите, упадёте....

Всем добрый день :) Вот только проснулась, в школу не ходила из за опять таки болей в животе.... Блин уже и ем всё правильно и таблетки и уколы, а нифига не помагает :(( Вот что ни съем, сразу болеть начинает, это ужас какой-то!

7.00:каша с бананом на воде с ч.л сахара, 1 конфета, немного халвы
14.00:суп, кусочек мяса куриного отварного
16.00:банан, пол яблока
19.00:творог(не знаю какая жирность, бабушка просто свежий принесла, а мне другой и нельзя), банан, пол яблока

Сегодня небывалая жара! Солнце печёт аж жуть! Температура +25!

Все 5 последних дней у меня болел живот :( Даже в школу два дня не ходила. Болел левый бок и боль такая режущая была, вобщем спазмы :( :( :( Сегодня мама уже сказала к врачу идти, а то сколько терпеть то можно?

7.00:творог с йогуртом, зелёный чай
13.00:яблоко, банан
15.00:немного плова, ложка оливье,яйцо
19.00:суп, 2 хлебца, немного рыбы, 3 ложки кукурузы
20.00:яблоко, банан
Ну вот спать сегодня в 00.00 так что я молодец :) Со спортом тоже всё отлично :) Утром была пробежка и час катания на коньках :bigsmile:

7.00: каша с какао 14.00:суп, 2 хлебца, гречка с морской капустой 16.00:банан 18.00:салат, рыба 21.00:стакан кефира Будем выполнять намеченный план:-)

Ну вот теперь каждый вечер буду планировать своё меню и не отступать от него, чтобы не было срывов. Даже сладкое буду планировать зараннее. Плюсиками будет отмечено то что выполнено :) Отчёт о весе каждый понедельник! Так же в день не менее 2 литров воды!
Меню на сеогодня:

Вес:63.0кг
7.00:творог обезжиренный с йогуртом(200гр), 2 маленких яблочка(150гр)
12.30:окрошка(180гр), 2 хлебца(15гр), 4 ложки риса, 2 ложки кукурузы, немного оливье(50гр)