Блог Linka

Сегодня на пробежке поставила новый рекорд! 5 км!:-) Два больших круга!:-) по времени бегала больше получаса:-)

Приветик, девченки! Сегодня я вот так сказать разгружаюсь. Выпила стакан кефира и сижу. Пока жрать не хочется)))) завтра у меня контрольное взвешивание, посмотрим какие успехи за недельку:-) эх так хочется 64 увидеть!

Сегодня у меня было: 10.30: творог с йогуртом, персик, мороженое с медом, конфеты, две трубочки. Дя, утром я не молодец.... 17.00: салат, 100гр крабовых палочек, апельсин.

Неделю наверное не бегала или больше, бок болел, да и вообще поднадаело.... А сегодня опять решила, что без спорта мне красивого тела не видать! И без правильного питания! Нашла для себя мотивацию и вперед! Начала с того же момента, с какого и решила, хоть и с утра сладкого наелась.

Привет, девченки:-) у меня все вроде нормально:-) питаюсь тоже, вроде не передаю. Позволяю себе немного сладкого:-) вообще начала прислушиваться к своему организму. Пытаюсь распознавать настоящий голод и не поддаваться аппетиту и скуке, от которой я и передаю все время.

Вчера была в книжном магазине и купила вот такую книгу. Она конечно очень смешная, местами кажется даже абсурдная)))) но там есть кое что интересное, что там нужно записывать не только то что съела, но и какие у тебя при этом мысли и чувства, чтобы разобраться в себе.

Ух сегодня я наелась мороженого и конфет шоколадных, и вообще много чего вредного, вот такая я бяка!)))) но это все до 12 часов было и больше я есть не хочу.

Смотрю щас "Пусть говорят", а тут бац и Мириманова сидит! Ой какая же она хорошенькая и так прикольно видеть того человека который помагает худеть нам, так сказать наш кумир!:-) и вообще передача про похудение и отношение к себе, кому интересно посмотрите:-)

С утречка вес 65,5кг, что не может не радовать:-) проснулась сегодня поздно очень для меня в 12.00:-) до школы осталось 2 недели и я решила выспаться за эти дни хорошенько, да и пробежки все равно надо будет переносить, так что буду начинать делать это уже сейчас.

15.08.09 вес - 66,9 Завтрак - йогурт с творогом, кофе с полоской горького шоколада Обед - суп 1 половник с 2 хлебцами, 3 ложки гречки, 2 ложки оливье, 1 котлета куриная Ужин - оливье и 2 котлеты, мороженое и баунти манго с кофе, арбуз 16.08.09 вес - 66,0кг Завтрак - каша с медом, кофе с полоской