чт,26.05,день4

11.00 - сок из апельсинов и лимона (150 гр ), разбавленный водой 100гр
12.00 - актимелька (70ккал)
12.40 - хлопья с молоком 1,5%( 200ккал)
13.20 - чай зеленый с лимоном, 3 хлебца
15.20 - салат (1 огурец,4 помидорки черри, зеленый лук), кусочек злакового хлеба, 100 гр сока (апельсин,лимон) с водой.
17.20 - салат из краб.палочек,помидоров с сыром 3 ложки (без заправок), 1 хлебец, 200 гр молочной сыворотки с соком (100 ккал)
попозже чай

опять я переела( настроение ужасное, ничего не хочется.
надо делать диплом, доделывать точнее,завтра предзащита.
надеюсь на 57 кг завтра.