Блог twiggу

выходные... силы воли - ноль, зла на себя. ругать бессмысленно, также как переживать,ныть и тд. нажралась,напилась... ну все,зато это серьезный повод доказать себе,что я все смогу. устраиваю хард-похудение.

с завтрашнего дня на диету королевой.

Вес на месте,максимум грамм 200 привес,но мои весы не показывают так точно. Объемы все при мне,как и вчера. Вчера скушала пол грейпфрута еще.

аааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!
я объелась(( прям сейчас пошла и съела ТРИ сырника и половинку песочного колечка(((( а еще 2 грибочка "шоко-бар"(((((

11.00 - сок из апельсинов и лимона (150 гр ), разбавленный водой 100гр
12.00 - актимелька (70ккал)
12.40 - хлопья с молоком 1,5%( 200ккал)
13.20 - чай зеленый с лимоном, 3 хлебца
15.20 - салат (1 огурец,4 помидорки черри, зеленый лук), кусочек злакового хлеба, 100 гр сока (апельсин,лимон) с водой.

не хотела я взвешиваться,но эти весы...они заманили меня на себя!!!и я не пожалела,потому что увидела 57.5. На самом деле в пяти разных местах они показывали два раза 57, два по 58 и один - 57.5. Решила взять средний вес. хочется,конечно, думать,что во мне 57 кг,но увы...

если верить всему,что пишут в комментах к нижеприведенным диетам,весить я должна после этого всего около 20 кг)))))

эту неделю по плану, а вот с 30 маяяяяя...(нет,не потому что понедельник,потому что на выходные уезжаю)

30 мая-3 июня: "твигги"-диета
4,5 июня: свободное питание (примерно,как сейчас. никаких сладостей и тд)
6-10 июня: актерская пятидневка
11,12 июня: свободное питание

На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм).

1 день
Завтрак- 1 апельсин, 2 свареных вкрутую яйца, 1 чашка черного кофе
Обед- 8 чернослив, замоченных в воде
Ужин- 1яйцо, 1 апельсин
2 день
З-к- 1 чашка кофе, 1 кусок нежирного сыра
О-д- 1 яйцо, 1 апельсин
Ужин- 1 груша, 1 стакан молока
3 день
З-к- 1-2 стакана чаю
О-д- 1 помидор, 1 огурец, 1 кусочек сыра
У-н- 1 стакан молока
4 день
З-к- мюсли в соке или молоке

1-й день - отварной рис ( хорошо промытый несколько раз) + томатный сок ( всё без соли и сахара);

2-й день - творог+ кефир ( самой низкой жирности) ;

3-й день - отварное мясо или рыба ( постных сортов)+ зелёный чай;

4-й день - твёрдый сыр + красное сухое вино;

Три дня прошли,значит дальше все будет хорошо! Критический момент сомнений "надо-не надо" позади. Теперь я делаю все только в удовольствие.Эта попытка стать стройнее закончится успехом,я не брошу,обещаю прежде всего себе,и Вам всем (хотя с поддержкой тут туго...увы)

Странно,но к вечеру вес меньше,чем утром. Думаю,это просто мои супер-весы.
За сегодня съедено:
9.30 - водичка с лимоном