Богиня.

Дабы отвлечься от мыслей о жратве, напишу о своих физических нагрузках и Женщине, перед которой я преклоняюсь, восхищаюсь и вообще она моя Фитнес-Икона:Синди Кроуфорд.
С ее видео-уроками я познакомилась, когда мне было 16 лет. Проблема лишнего веса не стояла передо так остро как сейчас, но все равно многим девочкам в переходном возрасте хочется выглядеть лучше, юношеский максимализм мучает etc...

В общем на подаренные мне деньги 8 марта я купила себе ее видеокассету, которая называлась Секрет Идеальной Фигуры. Возможно, пару раз отзанимавшись я бы забросила ее в дальний ящик, где уже пылились один класс музыкальной школы (мама, я хочу играть на скрипке!!!), уроки немецкого языка, студия народного танца и еще уйма всего, что привлекло изначально, но быстро наскучило. Но тут-вот незадача, сразу после Международного Женского Дня я подралась с одной идиоткой. Хотя подралась-это громко сказано, вернее она меня достаточно сильно побила (фонарь под глазом, кровоподтек на шее), а я удивилась какая же я оказывается слабая. Просто озарение снизошло:в детстве дралась с мальчишками почти на равных, в потасовках с младшим братишкой всегда выходила победительницей и т.д. А тут какая-то девчонка и я не смогла дать достойный отпор. Так что замотивирована я была по самое не балуйся:быстрее, выше, сильнее и стиснув зубы ежедневно (!!!) по часу, а то и по полтора махала гантельками, ногами, руками под аккомпанемент комментариев Прекрасной Синди из телека. Ииии-втянулась! Тем более урок был построен достаточно грамотно:две тренировки по сорок минут (одна на стройность, вторая-силовая) и 10-минутный экспресс-комплекс, когда мало времени, а в форме себя поддерживать надо. Но третью я практически никогда не делала, чередовала первые две. Эффект я заметила где-то уже через пару недель:я стала легче на подъем, сломанный лифт перестал вызывать ужас (15 этаж как-никак), да и от противоположного пола переизбыток внимания, даже слегка поддостали;) Летом уехала с родителями на море и сама офигела потом просматривая фотки в купальнике:подтянутые бедра, плоский живот, красивые руки с легким рельефом.
Ну и конечно же сама Синди Кроуфорд-это ого-го какой стимул:красивая до дрожи, в разных интерьерах, то купальнике, то в стильных спортивных шмотках, приветливая, улыбающаяся, подбадривающая меня, как-будто она мой личный персональный тренер:)
В общем, до универа мы с ней достаточно плотно общались, Синди стала уже как-будто член семьи, а потом подготовительные курсы, экзамены, разгульная студенческая жизнь и я все реже и реже включала кассету. Как-то брала у подружки ее следующую тренировку (Как Достичь Совершенства)-но не пошло, она какая-то уж через чур силовая, после первого же занятия я просто погибла, а потом и вовсе забила:(
Сейчас занимаюсь по ее New Dimension, программа, которую она создавала как раз для тех, кому надо вернуть утраченную форму:преимущественно для молодых мам, конечно, но и мне отлично покатила.
Синди встретила как старая подружка, рассказала как приводила себя в порядок после рождения ребенка, что тоже не было ни времени, ни желания, но постепенно она чувствовала, как к ней возвращаются силы.
В Новом Измерении три тренировки:первая совсем легенькая:растяжки-потяжки, немножко упражнений на пресс, где-то минут на 15 в общей сложности, просто для того, что бы заставить тело вспомнить, как надо двигаться. Вторая-уже посложнее, около получаса, но я тоже выполняю ее легко, а третья-полноценный фитнес-комплекс, наподобие ее первых уроков. Это если есть возможность и желание позаниматься от души.
К сожалению, я никак не могу себя заставить отработать третью программу на все 100 процентов-тяжело:( Делаю или руки+пресс, или ноги+пресс, но я надеюсь, что все это временно-хорошо что я вообще стала заниматься, последние полтора года в моей жизни спорта не было в режиме совсем:(