Начало пути

Необходимо похудеть до 46 кг. Из- за не правильного питания появились проблемы с кожей. Сейчас мой вес 51 кг.
Итак... Неограниченное кол-во фруктов до 18.00
На обед диетический суп, салат.
На ужин все тот же салат (недостаток клетчатки в организме)
19.00 бег на стадионе в оч. медленном темпе не менее 40 минут.(идеальная кардио нагрузка для похудения). Перед трен. 1 таблетка L-карнитона( позволяет сброить до 1 кг. за трен.)
Это расписание на неделю. Затем менять рацион. Надоедает...