Блог ДарьяС

Сегодня все было так:
утро: бодифлекс, стакан воды +120г йогурта активиа
второй завтрак: фрутоняня с яблоком (пюре без сахара, натуральное всего 37ккл на 100г!)
обед: каша овсяная на молоке, суп-пюре овощной
ужин: 1.5кг арбуза)
+вода в течении дня

Вес пока стоит, жду) хочу еще сегодня пресс покачать, обручь покрутить и на батуте попрыгать перед сном))

чУТЬ НЕ ЗАБЫЛА СЕГОДНЯ ОТПИСАТЬСЯ)) Вообщем день прошол отлично, с утричка бодифлекс и вода, на обед капустный салат и тушеная капуста (так то есть не хотела, но сьела) потом еще маленькая порция фруктового салата и дико захотелось винограда и на ужин слопала 800г винограда зеленого) воть так)) п

Всата, стакан воды. Поняла все-таки, что бег это НЕ МОЕ!! особенно по утрам!! так что бодифлекс! Сделала, на первый раз ушло 40мин, нужно выучить движения будет быстрее, чувствую себя отлично)) это не сложно, и надеюсь еще и эффективно)) растяжка чувствуется=)
ВСЕМ УДАЧНОГО ДЕНЬКА =)

Программа Бодифлекс (BodyFlex), была создана американкой Грир Чайлдерс. Бодифлекс аналогичен утренней гимнастики. Данные упражнения отлично подойдут женщинам с низким уровнем двигательной активности.

В основе гимнастики лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных мышечных групп.

Замоталась и забыла вчера отчет написать =) бывает)
Вообщем вчера был превосходный денек) весь день -молокочай и ст ложка меда, к кончу не выдержала и сьела 7 яблок за вечер) маленьких

А вот сегодня вообще без запретов как-то
до 12 часов слопала мендать в шоколаде пачку целую, потом супчик, хлеб с сыром и яичницу, пока все, больше не планирую ничего есть.

Сегодня не удержалась и встала на весы все еще 69((( плохо..все наверное из-за вчерашних сухариков и бутера((
Сегодня меню было такое:

3 кружки молокочая с медом
яичница из 3х яиц
7пельмешков
2 ложки сыра
овсяная каша с обезжиренным кефиром
и неск маленьких яблочек

Читаю ваши успехи, и не хочется сдаваться! все-таки это офигенный сайт! Поддержка и настрой основы идеальной фигуры! =)

У меня отключали интернет! ужас без него как без рук, просто ужасные дни, сделали только сегодня! Так что рассказываю о своей последней недели, все по порядку:

Знаете, заколебало! Что я в самом деле как маленькая? Решила дак надо к цели идти, жизнь проходит, а все чем-то не довольна, нужно радоваться и жить от души!!! Все-таки наконец-то я поняла, что быстрые изнурительные диеты -это все бред! садишь, и срываешься и что дальше??

Ну что. все первый срыв! Не смогла, а все виноват завтрак!