начало, которое на самом деле продолжение

дневник мне нужен для дисциплинированности. когда знаешь, что куда-то надо отчитаться, появляется дополнительный стимул сделать всё правильно. а то потом стыдно будет xD
скинуть мне надо немного. максимум - 8 килограмм, ибо 2 из максимальных запланированных уже позади! ну а вообще, на самом деле, тут уже сколько получится - до начала июня. но в предыдущие похудательные опыты сбрасывалось около пяти кило за месяц, поэтому, думаю, всё-таки удастся выполнить задуманное.
худею на правильном питании. никаких диет! ем пять раз в день, маленькие порции, правильные продукты и далее по списку. только в жареном себе не отказываю, точнее, в котлетах и рыбе. в другом виде я просто не получу мясо, а без него я жить не могу xD
ну и, конечно, спорт. в моём случае - полчаса ежедневных, весьма эффективных упражнений на пресс, ноги, грудь, руки. плюс немного растяжки, зарядка утром, а вечером - полчаса обруча под любимую музыку.
в общем, удачи мне! :king: