Блог F__

Уря))
А вообще с сегодняшнего дня,э начинаю отсчёт по Гонке))
А то веду два учёта на одно пузо зачем-то))

Тьхуууууууууу, таааак расстроилась!!!!!!!!!

Ну вот и день, а мне все написать некогда- работа-работа))

Итак, отвес -200гр

Еще раз - привет.
В загаловке указываю - 1 какой день худе. Затем дни"Гонки" Третий из пятидесяти четырех.

З. Овсянка на молоке, +Омега+сироп шиповника
пер кофе черный + 1 шт.чокопай
пер кофе черный
О. каша гречневая с подливой из грудки, овощей и шампиньонов
пер кофе
У. 6 пельмешек с укропом, перчикр=ом и сметаной. Пельмени самолепные, маленькие))
чай+мармеладка
пер гранат, вернее его 1/3
вечером 15*2 приседания
поднятие ног с дивана 25*2
скручивания не делаю -посмотрю за шеей.

Завтра надо сделать замеры и сформировать отчет на 14 день свой)) или забить и отчитываться по Гонке...Думаю))))
 

Привет!
Отвесище прям
Вес на утро 63,200, будем считать привес ушел))
Зарядка сделана, иду в душ.

Привет,вот уже и вечер.
по питалке все путем.
Вечером добила пресс 20*3 + подьем опы)) что-то не от пресса ли моя шея так заболела...все время так думаю, наверное так и есть(((

Привет!
зарядка 12м + пресс 3*30
Душ+чудоварежка

З. Яйцо жареное+ кофе с молоком+ омега3

Итак, вот и вечер))
Планка сделана,+ чудоварежка с антиц. кремом))

Совершила набег на аптеку за витаминами, как всегда незнаю что нужно взяла как и думала Омегу-3
а впрочем - вот вам фото))

 
Привет!
Я таки взвесилась...
64,6

Привет!
и снова я забыла взвесится)) вспомнила уже когда завтракала, что за...

вообщем, выспалась))
зарядка 12минут+пресс 3*30
контрастный душ, чудоварежка со скрабом (лимон и мед)
божественно!))