Блог F__

Привет!
-100гр
Вес 61.8

Зарядку не делала, проспала своё свободное утреннее время. Позже сделаю. Может табату.
Сейчас всех позавтракала, намыла в прихожей полы. И спать обратно ложусь. Выходной жеж))

И знаете что?
практически каждая из этих женщин, когда продолжает есть не так, как положено говорит
" я заедаю проблемы"
" я пытаюсь забыть.."
" это мои переживания, заставляют меня"

ага, да-да.

Привет!

Результат разгрузочного вчерашнего дня - 900гр
и вес на утро 61.900

Утро как обычно:
Зарядка 12мин+упры на пресс+планка 2мин
Душ+чудоварежка

Привет)))

Разгрузка прошла хорошо. Только как всегда, мало пила воду.

Зарядка+душ+чудоварежка
З. Кофе
После кефир, груша (вместо яблока))
В 21-30 слабенький кофе с молоком.

Привет!
Вес на утро 62.8
отвес 500гр.

Сегодня разгрузка.
Кефир, отруби, ч.кофе, яблоко.

Всем радостного понедельника)))

Вот и воскресение к  концу.
Сегодня без нарушений по питанию.))
з. он же обед фасоль красная консерв. в с/с + котлета говяжья 50гр))
пер кофе с молоком мармеладка
у. капуста квашенная+ложка сметаны в нее+котлетка (как утром) все в микроволновке погрела

Итак, вес после вчерашних нарушений 63.300
за неделю...минус 1,3 вышло? (надо посмотреть стартовый))))))
О, пришла дельная мысль - стратовый вес на на начало недели, вставить в подпись под линеечкой.
Присоединяйтесь - в этом плане очень удобно будет))) И менять в подписи его каждый понедельник. да)

Ога, выпила банку пива, безалкогольного , съела небольшой кусок куриной грудки (покупной гриль) и две ложки волнушек соленых в сметане с луком...может даже три..ложки))))))

Привет!

+100
и вес 63.
Уж незнаю как-так, но как-то вот так)))

Зарядка 12 мин.+пресс 25*2 опа 25*2

З. хлебец финский, кружок помидора на него + сосиска
пер. кофе мармеладка

В гонке я под номером "9"
вот моя машинка на эту неделю))  ууууууууууухухуууууууууу))) предлагаю всем найти свою)) И показать на чем гоняете))
 

ниже провес и питалку и пр.