Блог F__

Привет!
Вес не знаю, забыла взвеситься, но вчера вечером нарушала коньяком  с яблоком и слопала кусок лаваша...
наверное плюс))

хотя, кто знает. Вчера в середиине дня неожиданно начались КД, я ждала их 7-8, возможно потому и вес стоял предыдущие дни.

Привет!
отвеса нет.
Зарядка- душ- чудоварежка.

З. Гречка с молоком.

З.греча с молоком
пер кофе банан
О щи из крошева
пер огурчик помидора в сметане
У. Гречка с подливой из кур.грудки и шампиньонов с овощами
1 час гуляла )
Планка 2.25
душ+чудоварежка.
Вода
Карты для шеи добавила...болит зараза.

Реально назрел вопрос))
когда мама и те, кто знают что я худею идут ко мне в гости спрашивают: пироженки тебе нельзя...так что принести?))
- пока только фрукты приносили...а я вот задумалась...надо что-то придумать.

Привет!
отвеса нет. Наверное потому что до 3часов не спала))
Зарядка12мин+чудоварежка12мин
Нужно купить витаминки, наверное омегу возьму.
И бутылок с водой.
З. Гречка с молоком.

Привет! 
отвес 100гр.
Зарядка+душ+чудоварежка
З.греча с молоком
Пер. кофе с молоком, долька шоколадки
пер кофе, вафля
О греча с подливой куриной(мммммм)))
кофе+банан
кофе с молоком
банан, чай))

вроде все
Планка 2,35

Конец месяца это аврал на работе. Ушла с нее в 22-40.
уф.
Отварила гречи и поставила упревать. Будет мне завтрак и гарнир.
Планка 2.25
Душ.
Теперь ногтями немного заняться, подпилить перекрасить и спать))

Привет!
Вес на утро 63.800
отвес -600

все хочу свои замеры вписать, и все забываю, дома лежит бумажулька а тут не записала))
Объемы у меня нормально так подросли, это заметно по все одежке.

Вчера скачала приложение Планка
Делала Комбо - 
1 мин.15 секПолная
30 сек на локтях
15 сек левая нога полнята
15 сек пр. нога поднята
10 сек на локтях 
итого 3:25
тяжело, особенно с ногой поднятой. вся дрожу под конец как лист на ветру))

Утром сегодня моя зарядулечка 12 минут: примерно опишу её:

Привет!
разгрузка прошла с небольшими нарушениями
1. очень мало выпила воды в этот раз
2. с кофе разрешила себе один инжир сушеный
3. сейчас трескаю яблоко

Привет!
вчера таки купила батарейку
вес на утро 64,4
ога, чудес не бывает, нарушиешь - привешивай