Лунная разгрузка. 1 день(из 3-х). Собираем желающих!

Изображение пользователя F__.

Итак, сегодня лунное затмение..а завтра - завтра тот самый первый день лунной разгрузки)))
Пишем, кто собирается вместе со мной попробовать:tables10:

1472808486_moon_diet.jpg
1 ДЕНЬ:
- вход в голодание

Запрещается:
- животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т. д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.

Утро начинается с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.
Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.

Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).

После полудня можно начинать есть..

- фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла.

Я обычно ела одни только фрукты и баловала себя небольшими порциями орешков и сухофруктов.

Часов с семи вечера кушать перестаём: снова пьем травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.

Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков - и заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Нравится: 
5

Комментарии

Ир, я с тобой.
У меня будет все кроме ванной, горячую воду отключили до пятницы, а греть по жаре не буду, надеюсь обойтись душем, прикупила новый шоколадный гель, надеюсь я его с голодухи не съем)))

Изображение пользователя F__.

Отлично)) Вместе весело шагать))
и худеть тоже))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

раньше часто здесь читала про такую разгрузку, ну чтож попробую на себе :)
3 дня да?:girl_sigh:

Изображение пользователя F__.

Привет :) Да - 3 дня.

ниже в группе есть запись про все три дня. Но я буду создавать к каждому дню свою запись))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя F__.

https://www.nadietah.ru/blog/46012-f/449035-3-h-dnevnaya-lunnaya-razgruzka-8-9-10-avgusta

Жем завтра с орешками)))))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Ольгаolga.

Это разгрузка очень хорошая и при использовании ее каскадным методом в течение месяца можно сбросить и 10 килограмм. Я как-то использовала этот метод, за год из 120 килограм я стала весить 80. Питалась как тут описано, то есть 1 день заход на голод, 2 день голод, 3 день выход, 4 день пополнение огранизма белками и опять все сначала. Все было очень великолепно. Но.... Вышло огромное но... Зачем пишу, чтобы не случилась у кого- нибудь ошибка. Очень четко нужно соблюдать правила захода на голод и особенно правила выхода из голода. Пить много воды. Я принебрегала иногда, а потом и чаще, в итоге камни в желчном (если не употребляешь белки и мало жиров желчь имеет плохой отток,становится более густой и кристализуется), поэтому у кого уже есть камни, то эта разгрузка должна быть одноразовой, потом у кого гастрит, то овощи и фрукты непременно дадут дискомфорт, ну как следствие боли, причем лучше такую разгрузку делать, когда дома, потому что у меня кружилась голова, но может и из одного раза будет все нормально. И потом в итоге самое страшное... Год я себя мучила голодом, а вес с лишним до 130 и больше (стрелка весов уперлась в ограничитель) набрала за следующий год. 
Все это пишу из личного опыта, не для того чтобы помешать разгрузке, а для размышлений. Я бы и сама хотела, но.....

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

Изображение пользователя F__.

спасибо за то, что поделилась опытом. 
Да, здоровье надо беречь.
а ты постоянно так делала...я не поняла...
1 день заход - 2голод-3выход
4 день белковый отдых и по новой??.в течении года????
как ты выжила вообще???

не-не, я против)) 

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Ольгаolga.

Да, постоянно, целый год, а может чуть больше. Я в этот период мяса практически не ела, иногда рыбу, а так белки пополняла бобовыми и яцами. Результат был потрясающий. Даже кожа подтянулась хорошо так. Но теперь я этого боюсь.
особенно худо было летом. В жару вообще лежала. Часто головокружнеия. Могла пропустить один из заходов. Легкость обалденная, можно сказать даже кайфовала. Но результат неутешительный. Я не смогла жить без мяса и всяких вкусностей.
После этого надо было придерживаться правильного питания и считать калории. Тогда бы результат задержался подольше. Но я ж не сделала так. И я увеличивалась прямо на глазах.
 

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

Изображение пользователя Ольгаolga.

Было огромное желание похудеть. В принципе, как и всегда,  только здоровье уже не то теперь. Вот вчера даже таблеточку пришлось пить от желудка, что-то перекислилось внутри)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

Изображение пользователя Ольгаolga.

И не только желудку, но и поджелудочной железе и желчному пузырю. Никто же не подсказал тогда, чем это чревато. Вот поэтому и пишу, чтобы сильно не увлекались подобными экспериментами.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

Изображение пользователя Галечка О.

Желаю всем дойти до финиша. Я пас. Причин несколько: сложно соблюсти из-за летнего сезона (гости, речки, еда) и я второй день на море, а здесь себя ограничивать.....Отдыхаю. А вам удачи! Я за вами слежу.:girl_bye2:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя F__.

отдыхай!
но не привесь чрезмерно...
Жду обратно)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Галечка О.

Солнце горячее, море ласковое, сама себе завидую. :d_sunny:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Ольгаolga.

Море, причина уважительная!!!! Кто ж не понимает!!! Хорошего отдыха.:sportsmen-191::d_sunny:

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

Изображение пользователя Галечка О.

Что не привешу:girl_angel:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя F__.

да, нас уже четверо и это команда))
но что-т до полудня на чае мне сложно))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя F__.

ага, я сливу.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Утречко бодрое!
Сижу пью ромашковый чай, рука тянется к пирожку, но я держусь, сейчас пробегусь по делам и сделаю себе сок.
Еще не решила или свекла-морковка или морковка-яблоко, очень люблю капусту, но капустный сок не советую, пила по молодости, дрянь редкая.
Всем бодрости духа и легкого входа в разгрузку!
Пы.сы. Вес 116.8 ... ( знаю что ужас, но в пятницу будет меньше )

Изображение пользователя F__.

мои руки тоже тянулись сделатьь бутер с котлеткой)))
на чае голодно...
без кофе совсем грустно))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя F__.

уф..завтра на работку?...валяйся и бездельничай до самого вечера оторвись))))))))))))))
а я наоборот, на неделю выходную.))

ой, точно..вес не написала в каменте, пойду править.

 

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя F__.

Привет) встала в 6,20
выпила в 7 травяного чаю,
хочется уже хотябы орешков...
заварю еще чаю...
жутко кофе хочется..эх-хе-хе..как без него ваще...прям незнаааююуу.у.у.

с собой овощной салат, орешки, сливы и яблоки...

вес 61.000

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

я что-то немного запуталась.:girl_cray: Если у меня вчера на ужин была кур. грудка с овощами, я могу сегодня разгружаться с вами?
Я наверное неправильно вошла в голод, да?
Сегодня утром выпила кофе, это уже нарушение?:girl_cray:

Изображение пользователя F__.

Да нет же))
сегодня мы как раз "входим", все хорошо!
завтра голодаем - пьем воду)))
послезавтра - выходим из голода.
 

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Все тогда я с вами, на кофе (разумеется без сахара) просто закроем глаза :victory:

а завтра только вода?

Изображение пользователя F__.

много воды))))))))))))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

...для меня не проблема, 2 литра в основном выпиваю еще до обеда)))

 

блин 4 бутылки на работу тащить, ну ничего, считай сразу физ. нагрузка)))))))

Изображение пользователя Ольгаolga.

На голод заходить завтра не буду, но на овощах сегодня я с вами. Может быть в четверг и побуду голодной, потому что мне на медосмотр, а кровь и узи  надо голодной. Это часов до двух ничего есть не буду, а там еще чуть потерплю. Но это только предположния. Там посмотрим.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

Изображение пользователя Ольгаolga.

На овощах мне не сложно, мне даже кажется , что я от них не худею, боюсь голодных и фруктовых дней.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

Я съела уже 2 горсти орехов в перемешку с изюмом, вот думаю не много ли? :girl_sigh:
в итоге на данный момент съела (первый приём пищи в 13:00)
горсть орехов с изюмом
1 яблоко
2 литра воды
трав. чай
еще горсть орехов с изюмом

На удивление пока даже не голодно! :girl_dance:

у меня еще огурец и коктельные помидорки, но что-то не хотеся уже. Хочу уже ужин теплый всусный кабачок ммммм.....)))))

Изображение пользователя F__.

наужинались там?))
я все - подъела))
яблоки, салат овощной, сливы, морковку

хочу хот-дог в лаваше ))))))))))))

боюсь завтра, никогда на воде не сидела.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

кабачок тушенный с луком и помидорами, салат огурец/помидор с стл.л олив. масла и горсть семечек)))

Изображение пользователя F__.

вкусненько звучит)))
особенно когда на воду смотрю)))))))ахаха

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Минус один...
Девочки, мне очень жаль, но я уже спрыгнула с разгрузки, у меня уважительная причина. Мне позвонили и пригласили на кастинг, кастинг ориентировочно в четверг, сказали ждать звонка. Сижу учу мат часть.... Ждала этого долго, а сейчас такой мандраж, как никогда... Даже не знаю что страшнее, если возьмут или если нет... Как говорится "нет работы - жить не на что, есть работа - жить некогда"...

Изображение пользователя F__.

"не хочу идти на собеседовани...вдруг возьмут, работать придется")))

ну..жаль.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя F__.

в чт. во сколько? бум держать кулачки.:praising:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Опять отложилось, продолжаю ждать звонка...
Ну оно и к лучшему, второй день плохо себя чувствую, что-то сердечко шалит...

Изображение пользователя F__.

напишешь потом))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • татуня
  • Selenna