Блог Ponty

Привет девочки! Работа - воистину лучшая диета! Сегодня весь день была на съемках одной программы на "Первом" и поесть получилось не густо. Итак.
Завтрак
две сосиски, два хлебца-сухарика с сыром, кофе без сахара
Обед

Итак, весы утром показали 61,6. Начинаем.

Я себя боюсь, не могу себя контролировать, стресс что ли подкрадываецца. Короче сегодня как и планирована с утра не ела, а на работу приехала, а коллеги как сговорились - пироги, сыр и оооочень много шоколада.

Я в отчаиньи. Диета с треском провалилась. В четверг я голодала, в пятницу один раз поела каши на Рязанском военном полигоне (командировка туда была).

Вот и закончилось лето, а с ним и соблазны. В понедельник вернулась из командировки. Вчера взялась за себя. Вот уже третьи сутки я не пью и жру меньше - два раза в день (обычно три), последний - в обеденное время.

Привет девчонки!

Два дня не писала...думала. Дело в том что на "голодной неделе" я потеряла 3 кг, ко вторнику я вернула 1,5. Пересказав историю своему тренеру, я задумалась.

И совесть ни чуточки не зудит. В последний день после тренировки я зашла к друзьям, смиренно пила молоко, но ближе к полуночи сдалась: белое сухое вино, 100 г салата, ролтон - 1, чокопай - 1, пицца с грибами - 2 куска.

С утра обнаружила, что творога в холодильнике нет. Заменю его тунцом - тот же белок и кальций:) Молоко заменять не буду - у меня осталось полпакета моего безлактозного, с удовольствием его выпью:) Планы на день - спортклуб.

Выспалась, чувствовала себя прекрасно, но отвеса за последние два дня не чувствую. Общий отвес пока 3 кг, который я заработала еще утром в четверг.